Kérdés
Miért fontosak az omega zsírsavak?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza:
Az esszenciális zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyeket szervezetünk nem képes előállítani, ezért a szükséges mennyiséghez kizárólag táplálkozással juthatunk hozzá. Ide tartozik a linolsav (omega-6) és az alfa-linolénsav (omega-3). Ezekre a zsírsavakra azért van szükségünk, mert nélkülözhetetlenek a sejtmembránban (a felépítésükhöz, védelmükhöz, rugalmasságuk biztosításához), érintettek a vér oxigénszállításában, a sejtosztódásban, az idegműködésben, a növekedésben, az energiatermelésben és a hormontermelés, a keringési rendszer, az immunrendszer és a zsíranyagcsere szabályozásában. Hozzájárulnak a megfelelő koleszterin- és trigliceridszint kialakításához, és kedvező arányuk esetén csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A zsírban oldódó (A-, D-, E- és K) vitaminok felszívódásához elengedhetetlenek, illetve hajunk, körmünk és bőrünk is nekik köszönhetően lesz szép és élettel teli.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: