Halolajat mindenkinek!

A legújabb kutatás szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag halolajok ellensúlyozhatják a magas zsírtartalmú egészségtelen ételek negatív hatásait.

Több mint egy évtizedes kutatás bizonyítja, hogy a magas zsírtartalmú étrend a neurogenezis, vagyis az új idegsejtek létrehozásának gátlása révén hat károsan az agyra. A Liverpooli Egyetem kutatói most kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, köztük a halolajok a táplálkozást, tanulást és a memóriát szabályozó agyi terület stimulálásával megelőzhetik ezt a káros hatást.

10 tipp az egészségesebb életért!

10 tipp az egészségesebb életért!
A kutatók Dr. Lucy Pickavance vezetésével eredetileg az omega-3 zsírsavak lehetséges szerepét vizsgálták a fogyásban. A szakirodalomban fellelhető 185 tanulmány elemzése ugyan nem mutatott közvetlen összefüggést ezzel a folyamattal, az viszont kiderült, hogy az omega-3 zsírsavak jelentős szerepet játszanak a magas zsírtartalmú ételek által okozott agykárosodás visszafordításában.

"A testsúlyt számos tényező befolyásolja, és ezek közül az egyik legfontosabb a fogyasztott tápanyagok" - magyarázták a szakértők. "Az egészségtelen ételekben fellelhető bizonyos makrotápanyagok, például a finomított cukrok és telített zsírok túlzott mennyisége hízáshoz vezethet, gátolhatja az anyagcserét, sőt még a mentális feldolgozásra is hatást gyakorolhat. Ezek a változások az agy szerkezetében is láthatók, beleértve az új idegsejtek létrehozásának képességében, ami összefüggésbe hozza az elhízást a neurodegeneratív betegségekkel.

A kutatások azt mutatják, hogy magas zsírtartalmú étrend fogyasztása esetén azok a hormonok, amelyek étkezés után szabadulnak fel a test szöveteiből a véráramba, és amelyek az idegsejteket védik, és azok növekedését serkentik, a gyulladásos molekulák és a trigliceridek megnövekedett vérszintje miatt nem tudnak bejutni az agyba. Az idegek növekedését stimuláló molekulák szintje is lecsökken. Az állatkísérletekből azonban az derült ki, hogy az omega-3 zsírsavak a gyulladásos molekulák gátlása és a trigliceridek elfojtása révén helyreállítják a normális működést, és visszaállítják a normális szintre ezeket a növekedési faktorokat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban kedden délelőtt északkeleten és délnyugaton tartósan megmarad az éjszaka képződött köd és a hozzá kapcsolódó alacsonyszintű rétegfelhőzet, másutt gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag