Kérdés: Fogyni szeretnék, de kalóriaszegény étkezés után mindig rettenetes éhség tör rám. Miért, és mit tegyek?

Kérdés

Fogyni szeretnék, de kalóriaszegény étkezés után mindig rettenetes éhség tör rám. Miért, és mit tegyek?

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A korábbi egészségtelen, elhízáshoz vezető étkezési szokásainkkal nem lehet egyik napról a másikra szakítani. Az egészséges étkezés nem okozhat hiányérzetet, ezek is tartalmazhatnak húst, zsírt és cukrot, csak fokozatosan egyre kevesebbet. Fontos, hogy ételeink teljesértékűek, táplálóak legyenek. Az éhségrohamok megelőzésére kezdetben érdemes az egyes étkezések között bekapni egy-egy étvágycsökkentő falatot. Nem nassolnivalót, édességet, hanem ízletes, mégis egészséges ételeket, egy-egy gyümölcsöt, egy kis adag salátát.