Kérdések és válaszok
Fogyókúra:

Fél éve fogyókúrázni kezdtem, emellett hetente háromszor - alkalmanként másfél órát - edzeni jártam (taebo, step és aerobic). Ahelyett azonban, hogy fogytam volna, tovább híztam. Elmentem dietetikushoz, aki megállapította, hogy nem iszom eleget, és emiatt a szervezetem visszatartja a vizet, így belém diktálta a napi 2 litert, amit a mai napig be is tartok. Azóta vannak napok, amikor 2-3 kg-os ingadozást mutat a súlyom. Miért van ez? Normális, hogy ennyit változzon ilyen rövid idő alatt a testsúlyom? A dietetikus minden utasítását betartom, miért nem tudok lefogyni?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza fogyókúra témában:

A folyadékfogyasztás és a mozgás mellett nem esett szó a táplálkozásról? Sajnos arra is oda kell figyelni, hogy milyen nyersanyagokból vásárolunk, hogyan építjük fel az étrendünket napszak vonatkozásában. Azt tanácsolom, hogy keresse meg a dietetikusát, és újra beszéljenek meg egy tervet.

fogyókúratáplálkozás

Cikkek