-2° - +6°
Kettős front

Szép lehet kövéren is. És egészséges?

Kiss Éva

Az elmúlt években egy 54, egy 62, egy 65 és egy 80 éves hozzátartozómat vesztettem el. Négyük közül három volt túlsúlyos, a negyedik élte meg a nyolcvanadik születésnapját. Véletlen lenne?

Szó szerint megterhelő

Orvosi szempontból a túlsúly nem a változó divat függvénye, nem esztétikai kérdés, hanem jól diagnosztizálható, az egészséget súlyosan veszélyeztető paraméter.
Rubens kerekded modelljei vagy XIV. Lajos széles csípőjű ágyasai is szépnek számítottak a maguk korában, és ma is ismerünk nem egy, a jelentős túlsúlya ellenére lenyűgözően széparcú, selymesen sima bőrű, nagy erotikus kisugárzású hírességet. A baj nem ezzel van, hiszen mindenki lehet szép, ha szépnek látja, láttatja magát, de nem szabad elfelejtkeznünk arról, hogy az elhízás fizikailag is, de élettani következményeivel még inkább megterheli a szervezetet.
Laikus számára is nyilvánvaló, hogy ha 20-30-50 kilóval többet kell mozgatni folyamatosan, az bizony többletmunkát ad a szívnek és a mozgatórendszernek egyaránt. Talán ennél is fontosabb, hogy a felborult energiaháztartás, a felszaporodó zsír lerakódása szinte minden szervünk működését befolyásolja, akár a tápanyag-kiválasztásban, akár annak mozgatásában, vagy a méregtelenítésben vegyen is részt, az életfontosságú szerveinktől kezdve egészen a legkisebb sejtekig.

Az elhízás orvosi szemmel

A táplálkozástudomány szakemberei a normális testsúly, a túlsúly és az elhízás kategóriáit a BMI (Body Mass Index) segítségével különítik el. Ezt úgy számolják ki, hogy a testsúly kilogrammok számát elosztják a testmagasság négyzetével. Normális értéke 20-25 között van, 25-30 között túlsúlyról, 30-as feletti BMI esetében orvosi értelemben vett elhízásról van szó. Ha ez az érték a 40-et is meghaladja, morbid, kóros elhízást állapítanak meg.
Meg kell azonban jegyezni, hogy mivel többletsúlyt nemcsak a zsírszövet, hanem az izomszövet vagy a csontok súlya is adhatja, így az elhízás megállapításánál a súly és a magasság mellett szerepet kap a testzsír mérése is. Az elhízás típusai is befolyásolják az egészségre való veszélyességét: az elsősorban hasra terjedő (alma típusú), köznyelvben "férfias", "pókhas", "sörhas" típusú elhízás sokkal inkább hajlamosít a szövődményekre, mint az ún. körte típusú, inkább a csípőre terjedő, vagy nőiesnek is nevezett elhízás.
Magyarországon a felnőtt lakosság mintegy negyven százaléka túlsúlyos és húsz százaléka elhízott, vagyis a népesség mintegy kétharmada érintett ebben a problémában. Ráadásul nagy többségük, háromnegyed részük az alma típusú elhízást mutatja, férfiak és nők egyaránt, tehát ezt a rizikóforrást semmiképpen sem szabad bagatellizálni.

Ijesztgetés helyett tények

Az elhízás számtalan betegség "melegágya", kiindulópontja lehet. Ezek között szerepelnek a halálozási statisztikák élén álló szív- és érrendszeri megbetegedések, így a magas vérnyomás, az agyi- és szívinfarktus, az agyvérzés, a magas vérzsírszint következtében kialakuló érelmeszesedés, a visszérbetegségek, a trombózis, valamint az anyagcsere betegségek, mint például a cukorbetegség, és összefüggést fedeztek fel a daganatos betegségek és az elhízás között is.

Statisztikák szerint már a húsz százalékot meghaladó mértékű elhízás is megnöveli a rákos megbetegedések arányát, férfiakban 16, nőkben 13 százalékkal. Negyven százalék túlsúly esetén férfiaknál a végbél-, vastagbél- és a prosztata, nőknél pedig a mell-, a méh- a petefészek- és az epehólyagrák gyakorisága kimutathatóan megnő.

Az egyéb betegségek előfordulására is jelentősen nagyobb az esély. Elhízottaknál gyakori a máj elzsírosodása, az epekövesség (ezt a túl drasztikus fogyókúra is kiválthatja!), és a magas triglycerid szinttel együtt nő a köszvény kialakulásának veszélye is. Többszörösére növeli a túlsúly a mozgásszervi panaszok számát, hiszen a gerincoszlop, az ízületek, csontok jóval nagyobb terhelésnek vannak kitéve, miközben az elhízottak általában mozgásszegény életet élnek. A nehézkesebb mozgás, az edzettség hiánya miatt gyakoribbak az ízületi sérüléssel, csonttöréssel, zúzódással járó balesetek is. A kövérség (obesitas) veszélyes szövődménye az obstruktív alvási apnoe, az alvás során jelentkező légzéskihagyás, légszomj is, ami szintén megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek veszélyét.

A kövérség a női szervezet hormonális működését is befolyásolja, felboríthatja: az első menstruáció korábban jelentkezik, viszont szabálytalan a ciklus, nehezített a teherbeesés. Nagyobb a terhességi szövődmény (magas vérnyomás, terhességi cukorbetegség stb.) veszélye, gyakrabban van szükség császármetszésre.
Az elhízás növeli a műtéti kockázatot, lassítja, nehezíti a gyógyulást, szinte bármilyen betegség esetében. Tapasztalatok szerint a szívinfarktus esetében az elhízottak halálozási adatai rosszabbak, mint a normál testsúlyúaké.
Elsősorban a szervi problémákat vettük ugyan sorra, de ne felejtkezzünk el az elhízás pszichés hatásairól sem: az érintettek alacsony önértékelése, önbizalomhiánya számos esetben vezet pszichés eredetű táplálkozási betegségekhez, szexuális zavarokhoz, depresszióhoz.

A baj nem jár egyedül

Tipp

Még nem szánta el magát a fogyókúrára, mert nem tudja, milyen étrendet kellene követnie? Regisztráljon a HáziPatika.com fogyókúraprogramjára, melynek menüsorait szakemberek állították össze! A fogyást az új mozgássorok is garantálják. Csatlakozzon a fogyókúrázók népes táborához mihamarabb!

Az esetek többségében az elhízott embernek egyéb betegségei, tünetei is vannak, a társult betegségek pedig sokszorosára növelik az életét fenyegető veszélyt. Metabolikus szindrómának, korábban "halálos négyesnek" nevezték el a rizikófaktoroknak azt a kapcsolódását, amikor az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vérzsír-szint és a magas vérnyomás együtt fordul elő. Egyes szakemberek úgy vélik, ennek hátterében a hasra terjedő elhízás áll, amely megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét, de mindenképpen súlyosbító rizikófaktornak tekintik az "alma-típusú" elhízást.

Ha e négy, illetve ez utóbbival együtt öt rizikófaktor együttesen fennáll, sürgős feladat mindegyik kezelése, beállítása, az azonnali életmód-változtatás, hiszen a beteg állandó fenyegetettségben él, bármikor bekövetkezhet valamilyen, agyi- vagy szív- érrendszeri katasztrófa. Egy-egy komponens kezelése jótékonyan hat a többire is, így például a sikeres testsúlycsökkentés jelentősen javítja a vércukor-, vérzsír- és vérnyomásértékeket is.

Forrás:
Dr. Pados - dr. Audikovszky: A koleszterintől a szívinfarktusig

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.