Sikertelen fogyókúrázók: Ön melyik típusba tartozik?

Tízből kilenc nő elégedetlen az alakjával, ezért tízből heten fogyókúrából fogyókúrába hajszolják magukat. Ráadásul a diétázók több mint fele rövid időn belül visszaszedi a leadott kilókat, köszönhetően a helytelenül megválasztott fogyókúrás módszernek.

Az azonnali siker reményében a fogyókúrázók gyakran kezdenek szélsőséges koplalásba (28%), sokszor egyedül akarnak megbirkózni a kúrával (51%), továbbá hajlamosak elcsábulni egy-egy késő esti falat miatt (25%) - derült ki a Turbó diéta trendriportból. Idén májusban több mint 700 olyan magyar nőt kérdeztek, akinek van már tapasztalata a fogyókúrák terén. A felmérés rávilágított, hogy a sikeres fogyás után a válaszadók négyötödének nehézséget okoz a kemény munkával elért eredmény megtartása. Közel 60 százalékuknak ez végül nem is sikerül: ők a visszaeső diétázók, akik kénytelenek szembenézni a rettegett jojó-effektussal.
A türelmetlenek

A hirtelen jött életmódváltás gyakran rosszul sül el, hiszen a türelmetlenek (24%) az azonnali látványos siker hiányában jellemzően felhagynak a kúrával. Sokszor azért nem indul be a fogyás, mert nem a számukra optimális étrendet választják. "Ma már léteznek olyan módszerek, amelyek lendületet adnak és az első néhány kilótól rövid idő alatt megszabadulhatunk. A sikerélmények után már könnyebb tartani a fogyókúrát. A személyre szabott módszer a siker kulcsa!" - tanácsolja Gergye Laura, a felmérést végző cég háziasszonya és fogyókúra szakértője.

Az önámítók

A fogyózók 56 százaléka állítja: a sikeres diéta legfontosabb eleme, hogy este 6 óra után már ne együnk. A válaszadók 90 százaléka ugyanakkor egyszerűen nem tud nemet mondani a hívogató falatoknak. Kirívó csoport az önámítók (25%), akik rendszeres esti nassolásba kezdenek. "Érdemes ilyenkor naplót vezetni, amelyben precízen és őszintén beírjuk az elfogyasztott ételeket és azok kalóriatartalmát. Remek megoldás az esti nassolások helyett meginni egy finom fehérjeturmixot, ami remekül eltelít, nem lesz éhes a fogyókúrázó" - árul el hasznos tippet a fogyókúra szakértő.

A magányosok

A válaszadók fele vonakodik segítséget kérni a diéta ideje alatt. A magányosak (51%) a nyilvános kudarctól való félelmükben egyedül próbálnak megküzdeni kilóikkal. Ők általában saját maguknak állítják össze az étrendet, ráadásul rosszul. "A siker azon is múlhat, hogy merünk-e segítséget kérni. Olyan fogyókúrát érdemes választani, ahol szakértő tanácsadással is segítik a fogyni vágyót" - vélekedik Detre Annamária pszichológus.

A koplalók

A fogyózók elméletben jól tudják, hogy a kúra ideje alatt is minőségi tápanyagokat kellene fogyasztani, és hogy pótolni szükséges a vitaminokat és ásványi anyagokat. Ennek ellenére közel harmaduk hajlamos ezeket mellőzve szimplán éhezni. A kitartó koplalók (28%) a kitűzött cél elérésével hamis illúzióba ringatják magukat, hiszen a siker mámorában minden második nő visszatér eredeti életviteléhez. Emiatt több plusz kilót szednek vissza, mint amennyit leadtak.

A szakértők azt tanácsolják, hogy válasszunk olyan megoldást vagy módszert, amely hosszú távon tartható, melynek során a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat. Ne felejtsük el, éhségérzet nélkül is lehet fogyókúrázni!
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +27 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a ködfoltok feloszlanak, gyengén felhős, napos idő lesz jellemző.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag