Fogyni akar? Nassoljon tojást!

2012.01.17. 00:00 2022.08.10. 11:25

A szakértők szerint azért érdemes magas fehérjetartalmú, de kevés kalóriát tartalmazó uzsonnát választani, mert ezzel kitartunk vacsoráig, és a proteinekből nyert energiával a délutáni fáradtságtól is megszabadulhatunk.

Nassoljon fehérjetartalmú ételeket, ha fogyni szeretne - javasolja a Today Health .

Jó ötlet például egy kemény tojás almával, egy szelet sajt egy naranccsal, vagy egy kis marék mogyoró egy pohár zsírszegény joghurttal.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

folyadékhiány

Ez történik a testedben, ha nem iszol eleget

Másik trükk , amit dietetikusok is ajánlanak: két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt. Ez az egyszerű módszer 12 hét alatt a fogyókúrázók 44 százalékánál nagyobb ütemű súlyvesztést eredményezett. Ha fokozni akarjuk a hatást, igyunk zöld teát a víz helyett, ami nemcsak remek étvágycsökkentő, de kis mértékben az anyagcserénket is serkenti.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

aranyeres panaszok

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Női bajok

Változókor: hüvelyszárazság és gyakori felfázások

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Belgyógyászat

Az aranyér első jelei

Belgyógyászat

Így előzhető meg az aranyér

Belgyógyászat

Élet aranyérrel: tippek és trükkök a mindennapokhoz

Reflux

Segítség éjszakai gyomorégésre, hogy nyugodt legyen az alvás (x)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

kisállat

Bebizonyították: a "megfőtt béka szindróma" valójában egy legenda

A „megfőtt béka szindróma” egy meglehetősen bizarr biológiai kísérlet, amelyet szemléltetésre használnak bizonyos pszichológiai jelenségek magyarázataként. És mit mond erről a tudomány?

K.D.T.

Kisállatok

Két évig élt a nő szemében egy parazita

Valószínűleg krokodilhús fertőzhette meg azt a nőt, akinek csaknem két évig élt a szemében egy parazita.

I.A.

gyermekneurológiai ellátás

Megszólalt a jászberényi kórház főigazgatója a megszűnő rendelésről

Jogszabályi környezetváltozással indokolta a neurológusok távozását.

N.M.M.

víziló

Törpe víziló született a Szegedi Vadasparkban

Új lakó érkezett a Szegedi Vadasparkba.

MTI/HáziPatika.com

passzív dohányzás

Nem gyújthatnak rá ezentúl mások közelében a torinói dohányosok

Ötméteres távolságot kell tartaniuk a nemdohányzóktól, különben pénzbüntetésre számíthatnak.

N.M.M.

dohányzás

Betiltsák-e a dohányzást? Itt a magyarok válasza

A magyarok jelentős része nem szeretné tovább szívni a füstöt.

N.M.M.

heves esőzés

Emberi tevékenység is felelős lehet az arab özönvízért

Egy angolul cloud seedingnek nevezett eljárás is közrejátszhatott az Egyesült Arab Emírségeket elárasztó esőzésekben.

MTI/HáziPatika.com

csalás

Magával vitte halott nagybátyját a bankba, hogy a nevében hitelt vehessen fel

A bank alkalmazottai mondták is: „nem néz ki jól, nagyon sápadt”.

N.M.M.

Még több cikk

Fronthatás: Hidegfront

Maximum: +14 °C

Minimum: +3 °C

Napos idő várható gomolyfelhő-képződéssel és északnyugat felől növekvő fátyolfelhőzettel, amely délutántól az Észak-Dunántúlon már vastagszik is. Helyenként alakulhat ki zápor, északnyugaton esetleg zivatar is lehet. A nyugatias szelet az északi megyékben kísérhetik élénk, erős, záporok, zivatarok környékén esetleg viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között alakul. Továbbra is változékony marad az időjárás.