Felesleges és káros a léböjtkúra

HáziPatika

Sárga Diána dietetikus óva int mindenkit a manapság egyre divatosabbá váló léböjtkúráktól, mivel ezek következménye akár szervi károsodás is lehet, nem beszélve arról, hogy a megvonás miatt mindennapi feladataink ellátása is komoly nehézségekbe ütközik.

"A léböjtkúrát alapvetően nem támogatom, helyette inkább a hosszú távon is fenntartható egészséges táplálkozásra kell megtanítani az embereket. Ha valaki mégis nagyon ragaszkodik hozzá, 1-3 napnál hosszabban semmiképp nem javaslom" - mondta el a szakember a Magyar Nemzet kérdésére. Kifejtette, a táplálékmegvonás tünetei már egy napon belül jelentkezhetnek, ezek között említhető a koncentrációs képesség romlása, szédülés ésfejfájásegyaránt. Ezen felül ráadásul a kúra során rendkívül lezuhan a szervezetben lévő ásványi sók és nyomelemek szintje, ami károsíthatja mind a májat, mind a vesét.


Sárga Diána kitért rá, sokan a méregtelenítés érdekében folyamodnak a drasztikus léböjtkúrákhoz, csakhogy erre nincs semmi szükség. Az egészséges szervezet maga is képes elvégezni a méregtelenítést, a felesleges és káros anyagok kiválasztásában a májon és a vesén kívül a bőr vesz részt.

A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat
A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat

A másik jellemző motivációs tényező a gyors fogyás iránti remény. A dietetikus azonban hangsúlyozta, ez nem jó megoldás, mert a hirtelen leadott kilókat gyorsan vissza is lehet szedni, mivel a kiéheztetett szervezett azonnal elkezd raktározni, a végeredmény pedig az úgynevezett jojóeffektus lesz. Ráadásul az energiamegszorítás ellehetetleníti a fogyókúrák egyik leglényegesebb elemét, a rendszeres testmozgást.

Melyek az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai? Részletek itt.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt alig lesz felhő az égen, gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag