Felesleges és káros a léböjtkúra

HáziPatika

Sárga Diána dietetikus óva int mindenkit a manapság egyre divatosabbá váló léböjtkúráktól, mivel ezek következménye akár szervi károsodás is lehet, nem beszélve arról, hogy a megvonás miatt mindennapi feladataink ellátása is komoly nehézségekbe ütközik.

"A léböjtkúrát alapvetően nem támogatom, helyette inkább a hosszú távon is fenntartható egészséges táplálkozásra kell megtanítani az embereket. Ha valaki mégis nagyon ragaszkodik hozzá, 1-3 napnál hosszabban semmiképp nem javaslom" - mondta el a szakember a Magyar Nemzet kérdésére. Kifejtette, a táplálékmegvonás tünetei már egy napon belül jelentkezhetnek, ezek között említhető a koncentrációs képesség romlása, szédülés ésfejfájásegyaránt. Ezen felül ráadásul a kúra során rendkívül lezuhan a szervezetben lévő ásványi sók és nyomelemek szintje, ami károsíthatja mind a májat, mind a vesét.


Sárga Diána kitért rá, sokan a méregtelenítés érdekében folyamodnak a drasztikus léböjtkúrákhoz, csakhogy erre nincs semmi szükség. Az egészséges szervezet maga is képes elvégezni a méregtelenítést, a felesleges és káros anyagok kiválasztásában a májon és a vesén kívül a bőr vesz részt.

A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat
A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat

A másik jellemző motivációs tényező a gyors fogyás iránti remény. A dietetikus azonban hangsúlyozta, ez nem jó megoldás, mert a hirtelen leadott kilókat gyorsan vissza is lehet szedni, mivel a kiéheztetett szervezett azonnal elkezd raktározni, a végeredmény pedig az úgynevezett jojóeffektus lesz. Ráadásul az energiamegszorítás ellehetetleníti a fogyókúrák egyik leglényegesebb elemét, a rendszeres testmozgást.

Melyek az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai? Részletek itt.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag