Energia felhasználási táblázat

1999.06.11. 00:00 2009.05.21. 00:00

A következő táblázat segítségével megnézheti, hogy ha egy órán keresztül sportol, vagy különböző házkörüli munkát végez, akkor hány kalóriától szabadulhat meg.

A fogyókúrák esetében - a megfelelő étkezés mellett - különösen fontos a rendszeres mozgás, amely hozzásegít a hatékony, tartós súlycsökkentéshez és a jó közérzethez.

Ez is érdekelheti

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

Több mint egy évig nem evett – 126 kilót fogyott

Testsúly (kg)	60	70	80	90	100	110	120

	Asztalitenisz	247	452	522	580	644	708	771

	Gyaloglás 3km/óra	208	250	288	320	355	390	426

	Gyaloglás 6km/óra	312	374	432	480	533	586	638

	Kocogás 10km/óra	546	655	756	840	932	1025	1117

	Kerékpározás 16km/óra	351	421	486	540	600	659	718

	Korcsolyázás	338	406	468	520	577	634	692

	Labdarúgás	481	577	666	740	821	903	984

	Röplabdázás	286	343	396	440	488	537	585

	Tánc	338	406	468	520	577	639	692

	Sífutás	481	577	666	740	821	903	984

	Tenisz egyes	337	452	522	580	644	708	771

	Tenisz páros	234	281	324	360	400	439	479

	Úszás	455	546	630	700	777	854	931

	Kondícionáló gyógytorna	430	521	605	674	751	832	426

	Ablaktisztítás	208	250	288	320	355	390	426

	Favágás	299	359	414	460	511	561	612

	Furészelés	429	515	594	660	733	805	878

	Kertészkedés	416	500	576	640	710	781	851

	Takarítás	208	250	288	320	355	390	426

	Hólapátolás	507	608	702	780	866	952	1037

	Kocsimosás	195	234	270	300	333	366	399

	Gereblyézés	195	234	270	300	333	366	399

	Funyírás géppel	351	421	486	540	600	659	718

	Padlómosás	377	452	522	580	644	708	771

	Gyomlálás	260	312	360	400	444	488	532

	Ágmetszés	455	546	630	700	777	854	931

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Légzőszervi megbetegedések

Átvészelni a hideget: ezek hatnak legjobban a megfázás tüneteire (x)

Orvosnál

Plusz öt egészségben töltött év minden budapestinek! (x)

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

Veszélyben

Anafilaxiás sokk: a gyors reagálás életet menthet!

Veszélyben

Miért csíp a kullancs? (x)

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Belgyógyászat

Így előzhető meg az aranyér

Olvassa el aktuális cikkeinket!

törpe víziló

Még nincs neve a szegedi törpe vízilónak

Szépen fejlődik a Szegedi Vadasparkban született törpe víziló.

P.L.

ALS

Ezért nőtt meg itthon az ALS-es betegek száma

Több tényező is hozzájárulhatott ahhoz, hogy az elmúlt években megnőtt az ALS-sel küzdő betegek száma Magyarországon.

P.L.

százévesek

Egyre több a "szuperszázas" francia – ez lehet a titkuk

Egyre több száz év feletti ember él Franciaországban, és megjelent egy új korcsoport, a "szuperszázasoké", amelybe azok tartoznak, aki 110 év felettiek – derül ki a francia Demográfiai Tanulmányok Nemzeti Intézetének (INED) szerdán közzétett tanulmányából.

MTI/HáziPatika.com

szamóca

A hazai szamóca ezért ízesebb, mint az import

A fóliasátrakban már érik a magyar szamóca, május elején pedig a szabadföldi ültetvényeken is megkezdődhet a szüret – derült ki a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) és a Magyar Zöldség Gyümölcs Szakmaközi Szervezet (FruitVeB) csütörtökön kiadott körképéből.

MTI/HáziPatika.com

munka

Kiderült, hányan keresnek külföldön állást

Egy nemzetközi kutatás alapján globálisan a dolgozók 23 százaléka keres külföldön állást. Ez az arány a magyarok körében 15 százalék.

MTI/HáziPatika.com

mesterséges intelligencia

Az MI közölte a hírt: MI vezérelte robot műti a betegeket

Mesterséges intelligencia vezérelte robottal hajtottak végre térdprotézisműtéteket a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinikáján – közölte Bíró Ada mesterséges intelligenciával létrehozott műsorvezető a köztévé Delta című műsorában.

MTI/HáziPatika.com

Veszélyben

Új módon segíti a klímamenekülteket az ENSZ

Az ENSZ Menekültügyi Főbiztossága egy alappal segít azokon, akik a globális felmelegedés miatt kényszerülnek elhagyni otthonukat.

MTI/HáziPatika.com

háziorvosi ellátás

Ellenőrizték a háziorvosokat, néhol rendelőt sem találtak

Csak részben volt hatásos a háziorvosok tavalyi ellenőrzése – írja a Népszava a Belügyminisztériumtól kapott adatokra hivatkozva.

SZ.S.

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +13 °C

Minimum: +3 °C

A felhős tájakon is szakadozik a felhőzet, és általában sok napsütés valószínű a gomolyfelhő-képződés mellett. Helyenként - nagyobb eséllyel nyugaton és északkeleten - valószínű zápor. Az északnyugati szelet a délnyugati és északkeleti tájak kivételével élénk széllökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 16 fok között valószínű. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.