Bőrvédő fogyókúra?

A divatos fogyókúrák lehetnek bár szénhidrátban vagy zsírban szegények, egyben megegyeznek: mindegyik gyors fogyást ígér. Azt azonban régóta tudjuk, hogy a bőr nem képes követni a gyors fogyás okozta alakváltozást, és hamar csökken a tónusa, elkezd petyhüdten lógni azokon a helyeken, ahol korábban tömött zsírpárnák voltak. Erre a problémára egyetlen diéta sem volt figyelemmel, mígnem Nicholas Perricone - aki természetesen bőrgyógyász - ki nem dolgozta teóriáját, amelyből végül is divatos fogyókúra lett.

Bőrünk ellenségei

Az amerikai orvos szerint a bőr károsítói az úgynevezett szabadgyökök, amelyek a szervezetben is keletkeznek, de káros hatásukat már évtizedekkel ezelőtt bizonyították. Ezek az anyagok szinte minden élő sejtet vagy szövetet képesek megtámadni, és károsítani, hatásos védelmet pedig az úgynevezett antioxidánsok, például a C- és az E-vitamin, vagy a béta karotin jelentenek ellenük. Ha ezekben hiányos táplálkozásunk, esetleg éppen fogyókúrázunk, vagy szennyezett környezetben élünk, a szabadgyökök kifejtik káros hatásukat, és a bőr simaságát biztosító kollagént is megtámadják. Emiatt lesz a rosszul táplálkozó ember bőre atónusos, petyhüdt.

Vonjon gyököt az egészsége érdekében!

A megoldás természetesen egyszerű: olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek antioxidánsokban gazdagok. Ezek meggátolják a szabadgyököket káros hatásuk kifejtésében, és nem utolsósorban fogyasztanak! Perricone doktor szerint annyira hatékonyan, hogy elég három-négy nap a hatás jelentkezéséhez. Nem kell mást tenni, mint a napi étrendet lazacfélékből, zöldségekből, gyümölcsökből összeállítani, és sok olívaolajat fogyasztani mindezek mellé. Kifejezetten tiltott viszont a fehér kenyér, a fényezett rizs vagy éppen a cukor fogyasztása. A megengedhető elkészítési módok listája is szűkös: a lazac elkészítésénél csak a roston sütés, vagyis a grillezés megengedett, a zöldségeket pedig grillezni vagy párolni lehet.

A folytatás a regisztrációhoz kötött fogyókúra-program részeként olvasható.