Az indiaiaknak mindennap edzeni kell

Kövessen minket!

Miközben a nyugatiak heti öt nap testedzést igényelnek, az indiaiak számára a hét minden napja kell a fittség megőrzéséhez - derült ki a Journal of Association of Physicians of India című lapban megjelent cikkből.

Több mint 100 egészségügyi szakértő, orvosok és kutatók az ország minden részéről egy közös cikkben közölték, hogy az indiaiaknak naponta 60 perc testmozgást kell végezniük, ha szeretnének a testtömeg-index (BMI) normál értékein belül maradni.

Mindennapi sportolásra ajánlják például az aerobikot, a munkavégzéshez kötődő és izomerősítő mozgásokat.

A vizsgálat szerint nem kellene tovább hízniuk azoknak a férfiaknak, akiknek 78 centiméter és azoknak a nőknek, akiknek 72 centiméter a derék körmérete.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott testtömeg-index (BMI) értékek határai főként a kaukázusi fehér lakosság morbiditási és mortalitási adatai alapján készültek.

Ezek nem biztos, hogy minden etnikai csoportra érvényesek, kiváltképp az indiaiakra nem. Emiatt készült a jelenlegi tanulmány is, a WHO pedig az adott ázsiai országokra hagyta a BMI irányvonalak elfogadását.

Önnek megfelelő a testtömeg-index értéke? Kalkulátorunkkal könnyed kiderítheti!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag