Ártalmas fogyókúrás módszerek, kerülje el őket!

Aki meg akar szabadulni néhány kilótól, számtalan fogyókúrás módszert talál az interneten, ám közülük több komoly károkat okoz a szervezetben. Márpedig a cél nem az, hogy valaki beteg és csinos legyen!

Összegyűjtöttünk öt fogyókúrás módszert, amelyet az orvosok nem ajánlanak.

Éhezés

A lényege egyértelmű, a fogyókúrázó teljes mértékben megtagadja magától a táplálékot. A következmény rendkívül káros: éhezéskor a szervezet első sorban a fehérjéket kezdi lebontani, hogy a szervezet funkcióinak fenntartásához szükséges energiához hozzájusson. A rendszeres éhezés következményeként tönkre megy a szív, szívritmuszavar léphet fel, a fehérjebevitel hiánya miatt vérszegénység alakul ki. A módszer alkalmazása az immunrendszer csökkenésével jár, és ugyan ez utóbbi csak esztétikai probléma, de a bőr is idő előtt öregedni kezd, felgyorsul a ráncok képződése.
Ártalmas fogyókúrás módszerek, kerülje el őket!

Ártalmas fogyókúrás módszerek, kerülje el őket!

Fehérjediéta, Atkins-diéta

A módszer lényege, hogy nagy mennyiségben kell fehérjét, elsősorban húsokat fogyasztani, míg szénhidrátból (zöldségek és gyümölcsökből) alig ehet fogyókúrázó. Ez a diéta elsősorban a májat és a vesét, illetve a hasnyálmirigyet és a pajzsmirigyet károsítja. A magas zsírtartalmú ételek korlátlan fogyasztása akár szívinfarktust is okozhat. Az ilyen étrend csak rövid időre, és csak makkegészséges emberek számára elfogadható.

Zsír nélküli diéta

Fogyókúrateszt

A személyre szabott fogyókúra a leghatásosabb, tanácsokért keresse fel oldalunkat: Segítjük súlyvesztését!

Lényege, hogy az étrend alacsony kalóriájú és alacsony zsírtartalmú termékekből álljon. Hosszú távon azért okoz egészségkárosodást, mert megvonja a szervezettől a létfontosságú zsírsavakat, illetve zsír hiányában nem hasznosulnak a zsírban oldódó vitaminok. Ez a diéta zsíranyagcsere-zavarhoz vezet, csökkenti a vérben a hasznos vérkoleszterin szintjét, ez pedig például az erek elmeszesedéséhez vezethet. Az is előfordul, hogy még kívánt hatást sem éri el fogyókúrázó, mert az alacsony zsírtartalmú ételekből többet eszik, hogy jóllakjon.

Fehérje nélküli diéta

Lényege az, hogy az étrendből kizárnak minden fehérjedús termékeket. A módszer rövid távon, csupán 2-3 napig alkalmazva egészséges, mert kíméli a vesét, gyomrot, csökkenti az emésztés során keletkező salakanyagok mennyiségét, javítja az emésztést. Azonban hosszú távon alkalmazva az izmok - így a szívizom - sorvadásához vezet, ezenkívül károsítja a hasnyálmirigyet, ráadásul a nagy mennyiségben fogyasztott zöldség és gyümölcs gyomorpanaszokat okozhat.

Monodiéták

Többféle diéta tartozik ide, mindegyik lényege, hogy csupán egyféle termék fogyasztása engedélyezett a kúra ideje alatt. Ilyen például az alma-, rizs-, kefir-, krumpli-, káposztaleves-diéta. A módszer azért káros, mert bármilyen terméket is választjuk a fogyókúra alapjául, a szervezet nem kapja meg a számára életfontosságú többi elemet, így nagyon komoly hiányállapotok alakulnak ki, melyek legyengítik a szervezetet. Ez az étkezés - a szervezet károsodása nélkül - csak 2-3 napig tartható.

Forrás:
www.aif.ru

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +13 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős lesz az ég, de a Dunántúlon egy tőlünk északra elhadó front felhőzete okozhat átmenetileg felhősebb időszakokat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag