Annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyban

Az irodai dolgozóknak gyakrabban kellene felállniuk székükből.

Többet kellene személyesen beszélgetniük a kollégáikkal az e-mail váltás helyett az ülőmunkát végzőknek - adta hírül egy konferencián ismertetett tanulmány eredményeit a BBC News.

A kutatók figyelmeztetnek, hogy túl sokat, átlagosan napi 5 óra 41 percet ülünk egy-egy munkanapon. Gyakorlatilag elfelejtünk felállni, pedig lassan annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyunkban.

Ráadásul az ülőmunkát végzők többsége otthon is rögtön helyet foglal. Nem meglepő hát, hogy egyre többen küzdenek túlsúllyal, és egyéb, a mozgásszegény életmód okozta egészségügyi problémákkal.

Bár mindegyikünk tudja, hogy időnként ki kellene nyújtóztatnunk tagjainkat, ezt gyakran elfelejtjük a munkánkba merülve, ezért a kutatók azt javasolják, hogy egy jól látható helyre, például a monitorunk szélére ragasszunk ki magunknak egy cédulát, amely figyelmeztet arra, hogy időnként felálljunk, és mozogjunk kicsit.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag