Annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyban

Az irodai dolgozóknak gyakrabban kellene felállniuk székükből.

Többet kellene személyesen beszélgetniük a kollégáikkal az e-mail váltás helyett az ülőmunkát végzőknek - adta hírül egy konferencián ismertetett tanulmány eredményeit a BBC News.

A kutatók figyelmeztetnek, hogy túl sokat, átlagosan napi 5 óra 41 percet ülünk egy-egy munkanapon. Gyakorlatilag elfelejtünk felállni, pedig lassan annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyunkban.

Ráadásul az ülőmunkát végzők többsége otthon is rögtön helyet foglal. Nem meglepő hát, hogy egyre többen küzdenek túlsúllyal, és egyéb, a mozgásszegény életmód okozta egészségügyi problémákkal.

Bár mindegyikünk tudja, hogy időnként ki kellene nyújtóztatnunk tagjainkat, ezt gyakran elfelejtjük a munkánkba merülve, ezért a kutatók azt javasolják, hogy egy jól látható helyre, például a monitorunk szélére ragasszunk ki magunknak egy cédulát, amely figyelmeztet arra, hogy időnként felálljunk, és mozogjunk kicsit.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt az erősen és gyengén felhős területek egyaránt jelen lesznek, de csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag