A testmozgás eltelíthet!

Egy nyomós okkal több a testmozgásra: amellett, hogy kalóriát égetünk, a testmozgás a neuronok érzékenységét is visszaállítja, melyek szerepet játszanak a jóllakottságérzet irányításában. Ez kisebb mennyiségű táplálékbevitelt, tehát súlycsökkenést eredményez. Ez a rövid lényege annak a tanulmánynak, melyet a brazil Campinasi Egyetem tudósai végeztek. Az eredmények a  PLoS Biology folyóiratban olvashatók. Ez a felfedezés reményt adhat a lakosság több, mint 40 százalékának, akik súlyproblémákkal és elhízással küzdenek.

Karcsúsodás hastánccal

Karcsúsodás hastánccal
Az elhízás növekedése a legfontosabb klinikai-epidemiológiai jelenségek egyikévé vált. Az olyan tényezők, mint az étkezési szokások megváltozása és az ülő életmód együttesen szerepet játszanak a betegség kórfejlődésében. Feltételezik, hogy a túlzott zsírfogyasztás hibásodást okozhat a neuronok által közvetített jelekben, melyek a jóllakottság érzetért felesősek az agy hipotalamusz részében. Ezek a hibák kontrollálatlan ételbevitelhez és elhízáshoz vezethetnek.

A José Barreto C. Carvalheira vezette csoport bemutatta, hogy az elhízott rágcsálóknál a testmozgás után a jóllakottságot mutattak a hipotalamuszi neuronokban és csökkentették az ételbevitelt. "Az elhízott állatoknál a testmozgás növelte az IL-6 és IL-10 proteinek szintjét a hipotalamuszban. Ezek a molekulák döntő szerepet játszanak az éhséget befolyásoló legfontosabb hormonok, az inzulin és leptin érzékenységnek növelésében" - magyarázta Carvalheria. A testmozgás közreműködik az elhízás megelőzésében és kezelésében, nem csak az energiafelhasználást növeli, hanem a jóllakottságérzetet is szabályozza és a táplálékbevitelt is csökkenti.

A testmozgást mindig az elhízás kezelésének sarokkövének tekintették. Csak most értették meg azonban a testmozgás hatását a testsúlyra. Így ezek a kutatások amellett, hogy megerősítik a rendszeres testmozgás szükségességét, megváltoztatják a mozgás és a testsúlycsökkentés között megalapozott jelenlegi összefüggést.

Videó: HáziPatika.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag