+18° - +33°
Nincs front

A hasi elhízás kevésbé ismert veszélyei

HáziPatika

A hasi zsírpárnák felszaporodása nemcsak esztétikai szempontból jelent problémát, hanem azért is, mert súlyos egészségügyi kockázatot hordoz magában.

Mit mutat meg a testtömegindex? Részletek itt.

A hasielhízása többi között annak jele is lehet, hogy a májban túl sok zsír halmozódott fel, emiatt pedig a szerv nem képes megfelelően ellátni a vércukorszint-szabályozásban betöltött szerepét - olvasható a brightside.me összeállításában. Emiatt a felesleges cukor felhalmozódik a véráramban, ami tartósan emelkedett vércukorszinthez, illetve cukorbetegség kialakulásához vezethet. Vastag hasi zsírréteg esetén magasabb ametabolikus szindrómakialakulásának kockázata is: az érintetteknél nagyobb a veszélye egyes szívbetegségek, a 2-es típusú diabétesz vagy éppen a stroke fellépésének.

Egészségünk szempontjából is fontos megőrizni normál testsúlyunkat
Egészségünk szempontjából is fontos megőrizni normál testsúlyunkat. Fotó: Getty Images

Egy közelmúltbeli tanulmány szerint a hasi zsírpárnákból egy olyanfehérjeszabadulhat fel, amely az egészséges sejtek rákos elváltozását idézheti elő, ami végül rosszindulatú daganatos megbetegedést okozhat. Ezen felül szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának emelkedett kockázatával is számolni kell hastájéki elhízás esetén. Ennek az az oka, hogy a zsírsejtek olyan fehérjéket is termelhetnek, amelyek elősegítik az érszűkület kialakulását, ami pedig a krónikusmagas vérnyomástáptalaja lehet. Egy másik tanulmány szerint nőknél akár háromszor magasabb lehet a demencia veszélye a hasi zsírpárnák felszaporodása esetén.


Összességében jól látható tehát, hogy fontos mindent megtenni annak érdekében, hogy megőrizzük egészséges testsúlyunkat, illetve szükség esetén lefaragjunk az esetlegesen már kialakult hasi zsírpárnákból. Ehhez a legjobb módszer a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Érdemes kerülni a finomított szénhidrátokat, a fehér lisztet, a cukrot. Helyette inkább fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt, sovány fehérjét és rostban gazdag élelmiszert, valamint teljes kiőrlésű gabonaféléket. Mérsékelni kell az alkoholfogyasztást, és ügyelni arra, hogy megfelelő alvási rutint alakítsunk ki, mivel kutatások igazolják, hogy a hosszú távú kialvatlanság nagyban hozzájárulhat a hasi zsírpárnák lerakódásához.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban kedden délelőtt sok napsütés várható, emellett elkezdenek növekedni a gomolyfelhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag