Módszerek, melyektől jobb lesz a lehetünk

HáziPatika

Ha úgy érezzük, hogy lehetne frissebb a leheletünk, akkor számos természetes módszer van a megoldásra - többek között attól függően, hogy milyen ok áll a probléma hátterében.

Figyeljünk fogaink épségére!

Bizonyára senkinek sem új információ, hogy ha szeretnénk elkerülni, hogy baktériumok szaporodjanak el a szájüregben, akkor alapvető a napi két alkalommal végzett fogmosás. Emellett hasznos lehet a napi egyszeri fogselymezés is. Ez a lepedék kialakulását is akadályozza, ami szintén gyakori oka a szájszagnak a baktériumok mellett.

A fokhagymafogyasztás, a dohányzás és a száj kiszáradása mind nyilvánvaló okai a kellemetlen leheletnek. Léteznek azonban olyan kiváltó tényezők is, amelyekre nem sokan gondolnának elsőre. Részletek!

Ügyeljünk az emésztésünkre!

A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet, ezért ami jó a gyomornak, jó a leheletnek is. A probiotikumokban gazdag ételek például éppen ilyenek - és persze a sok zöldség és gyümölcs is.

A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet
A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet

Öblögessünk szódabikarbónával!

Ez is egy igen hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a szájüregben található  baktériumoktól. Egy teáskanál szódabikarbónát keverjünk el egy pohár vízben, és ezzel öblögessünk naponta akár több alkalommal is, ha szükséges. Egy-két csepp teafa- vagy borsmentaolajat is adhatunk a vízhez.

Használjuk a gyógynövények erejét!

Bizonyos gyógynövények, fűszernövények rágcsálása szintén nagyszerű módszer a leheletfrissítésre. A menta, a kakukkfű, a bazsalikom, a petrezselyem és a koriander is mind remek választás, ráadásul antibakteriális hatásuk is van.


Fűszerezzük az ételeinket!

Az olyan aromás fűszerek, mint az édeskömény, a kardamom, a fahéj, a szegfűszeg vagy a gyömbér szintén jól jöhetnek, ha nincs rendben a leheletünk. A belőlük főzött erős tea akár szájöblítőként, szájvízként is remekül használható.

Igyunk sok folyadékot!

A kellemetlen lehelet egyik leggyakoribb oka, hogy ki van száradva a szánk. Ez ellen úgy tehetünk a legtöbbet, ha rendszeresen iszunk vizet, és nem várjuk meg, míg szervezetünk szomjúságérzettel jelzi a dehidratációt.

Forrás: care2.com

Tisztelt Doktor Úr! 28 éves nő vagyok, és gyerekkorom óta küzdök rossz lehelettel. 3 évvel ezelőtt mandulaműtéten estem át abban bízva, hogy ez majd megszünteti panaszaim - de sajnos nem így lett. A nyelvem erősen lepedékes, a nyálam nyúlós, ragadós. Fogmosást követően is csak pár percre szűnnek meg a panaszaim (annak ellenére sem, hogy fogselymet, nyelvkaparót, szájvizet is használok). Nem szedek gyógyszert és igyekszem helyesen táplálkozni. Sok gyümölcsöt eszem, kerülöm a cukros ételeket, stb. Az lenne a kérdésem, hogy milyen kivizsgálást javasol? Illetve, hogy ezek a panaszok megszüntethetőek-e? Válaszát előre is köszönöm szépen. Üdvözlettel: Laura

Kedves Kérdező! Vizsgálatokra nincs szükség. A panaszai főleg emésztési problémákra utalnak. Javaslom kerülje a szénsavval dúsított italokat. Esténként egy pohár hideg, cukormentes kamilla teát, mint az utolsó bevétel fogyasztani. Ille...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt változaón felhős lesz az ég, a Dunántúlon helyenként alakulhatnak ki hózáporok, gyenge havazás, az ország más részein nem várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag