Módszerek, melyektől jobb lesz a lehetünk

HáziPatika

Ha úgy érezzük, hogy lehetne frissebb a leheletünk, akkor számos természetes módszer van a megoldásra - többek között attól függően, hogy milyen ok áll a probléma hátterében.

Figyeljünk fogaink épségére!

Bizonyára senkinek sem új információ, hogy ha szeretnénk elkerülni, hogy baktériumok szaporodjanak el a szájüregben, akkor alapvető a napi két alkalommal végzett fogmosás. Emellett hasznos lehet a napi egyszeri fogselymezés is. Ez a lepedék kialakulását is akadályozza, ami szintén gyakori oka a szájszagnak a baktériumok mellett.

A fokhagymafogyasztás, a dohányzás és a száj kiszáradása mind nyilvánvaló okai a kellemetlen leheletnek. Léteznek azonban olyan kiváltó tényezők is, amelyekre nem sokan gondolnának elsőre. Részletek!

Ügyeljünk az emésztésünkre!

A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet, ezért ami jó a gyomornak, jó a leheletnek is. A probiotikumokban gazdag ételek például éppen ilyenek - és persze a sok zöldség és gyümölcs is.

A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet
A rossz lehelet a rossz emésztés tünete is lehet

Öblögessünk szódabikarbónával!

Ez is egy igen hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a szájüregben található  baktériumoktól. Egy teáskanál szódabikarbónát keverjünk el egy pohár vízben, és ezzel öblögessünk naponta akár több alkalommal is, ha szükséges. Egy-két csepp teafa- vagy borsmentaolajat is adhatunk a vízhez.

Használjuk a gyógynövények erejét!

Bizonyos gyógynövények, fűszernövények rágcsálása szintén nagyszerű módszer a leheletfrissítésre. A menta, a kakukkfű, a bazsalikom, a petrezselyem és a koriander is mind remek választás, ráadásul antibakteriális hatásuk is van.


Fűszerezzük az ételeinket!

Az olyan aromás fűszerek, mint az édeskömény, a kardamom, a fahéj, a szegfűszeg vagy a gyömbér szintén jól jöhetnek, ha nincs rendben a leheletünk. A belőlük főzött erős tea akár szájöblítőként, szájvízként is remekül használható.

Igyunk sok folyadékot!

A kellemetlen lehelet egyik leggyakoribb oka, hogy ki van száradva a szánk. Ez ellen úgy tehetünk a legtöbbet, ha rendszeresen iszunk vizet, és nem várjuk meg, míg szervezetünk szomjúságérzettel jelzi a dehidratációt.

Forrás: care2.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +25 °C
Minimum:
+11, +18 °C

Hazánkban hétfon délelőtt észak felől átmenetileg erősen megnövekszik a felhőzet, szórványosan alakulnak ki záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag