Zöld és piros turmixok házilag - recept

Nincs időnk ráérősen reggelizni, netán könnyű és egészséges vacsorán törjük a fejünket? Tökéletes választás lehet egy tej- és cukormentes turmix, amit kedvünk és ízlésünk szerint variálhatunk.

Az egészségtudatos életmód része a napi többszöri gyümölcs- és zöldségfogyasztás is, és nem csak magas rosttartalmuk miatt. Így a tél vége felé szervezetünk is nagyon hálás az extra vitaminadagért. Természetesen nem kell folyton nyers zöldségeket, gyümölcsöket rágcsálnunk, más formában is hozzájuthatunk az értékes tápanyagokhoz. Most ahhoz adunk tippeket, hogyan készíthetünk egészséges, friss és tápláló turmixokat.
Garantáltan jól fog esni, ha nagyon szomjasak vagyunk, egy edzés után, vagy kiválthatjuk vele a nehezebb vacsorát is. Felejtsük el a tejet, a tejszínt és a cukrot is; ezek nélkül is fantasztikus ízük lesz. Amennyiben több vizet teszünk bele, hígabb, igazi szomjoltó italt kapunk. Ám, ha sűrű, tápláló italra vágynánk, akkor csak kevés vízzel turmixoljunk.

Zöld turmix

  • fél uborka
  • egy marék friss spenót
  • 2 kivi
  • egy marék ananász
  • 3 dl víz
Egészséges turmix piros változatban

Egészséges turmix piros változatban

Nem árt tudni, hogy a spenótnak vízhajtó hatása van, így nagyobb buszozás, utazás előtt nem ajánljuk az ilyen turmixok fogyasztását. A kivit pedig más gyümölccsel is helyettesíthetjük, vagy naponta váltogathatjuk, jó választás például az alma is. Ha már belejöttünk a gyümölcsfacsarásba, sőt, szinte szokásunkká vált, akkor ne hagyjuk abba a kísérletezést, felhasználhatunk szinte bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, ami előkerül a hűtőből.

Piros turmix

Nem lenne jó, ha gyorsan ráunnánk ezekre az egészséges levekre - így például a színekkel is játszadozhatunk. Készíthetünk például vörösen izzó innivalót is. Alapja a cékla lesz, amely így télen szintén jó választás.

  • 1 alma
  • 1 körte
  • 1 fél cékla nyersen
Mindezeket összeturmixoljuk körülbelül 2 dl vízzel, és már ihatjuk is. Tipp. Ha nincs turmixgépünk, egy vastag falú üvegkancsóm és egy botmixer is megteszi.

A recept a Majomkenyér.hu oldalán jelent meg. Az oldal vállalása, hogy segít abban, mindenki egészségesebben, okosabban, örömtelibben étkezzen. Nemcsak információk, cikkek formájában, de étel-házhozszállítóként is. Az ételek mind friss, vegyszermentes alapanyagból, adalék- és színezékanyagmentesen, tartósítószer nélkül készülnek.

Ételrendelés ide kattintva.



Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+1, +8 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban szerdán délelőtt nuygat felől fokozatosan szakadozik, csökken a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag