+17° - +39°
Nincs front

Veszélyes, ha kevés sót eszünk

Egy nagy vitát keltő friss kutatás szerint, ha naponta kevesebb, mint 3 gramm só jut a szervezetünkbe, akkor ugyanúgy megnő a szívproblémák kialakulásának esélye, mint azoknál, akik túl sok sót fogyasztanak, és emiatt magas a vérnyomásuk.

Andrew Mente, a McMaster University professzora szerint nagyon fontos, hogy a bevitt só mennyisége kiegyensúlyozott legyen, nem szabad se túl sokat, se túl keveset fogyasztani belőle.
Természetesen az American Heart Association (Amerikai Szívtársaság) azonnal össztűz alá vette Mente tanulmányát, tudományos társaság ugyanis napi 1500 milligrammban határozza meg a maximum sóbevitelt. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint pedig a napi 5 grammnál több só okoz egészségügyi gondokat.
A kevés sófogyasztás is okozhat egészségügyi gondokat

A kevés sófogyasztás is okozhat egészségügyi gondokat


A felmérések azt mutatják, hogy az USA lakossága például átlagosan napi 3400 milligramm sót fogyaszt, de Mente úgy véli, ez a mennyiség csak azoknak jelent problémát, akiknek magas a vérnyomásuk. Esetükben a só túlzott mértékű bevitele miatt 23 százalékkal nagyobb az esély a szívroham vagy a stroke kialakulására. Míg a túl kevés só fogyasztása 26 százalékkal növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát azoknál, akiknek normális a vérnyomása, és 34 százalékkal azoknál, akiknél ez az érték emelkedett vagy kóros (azaz 140/90 Hgmm felett van).

A só szervezetünk számára elengedhetetlen anyag, ám túl nagy mennyiségű bevitele súlyos problémákat okozhat, hiszen általa megnő a vérnyomás, így a szív-és érrendszeri betegségek kockázata. Részletek!

Mente szerint a lakosság nagy része megfelelő mennyiségű sót visz be a szervezetébe, és akiknek nem túl magas a vérnyomása, azoknál az sem gond, ha valamivel többet esznek az ízfokozóból. Tény, hogy a sok só képes túlterhelni a szívet, de Mente úgy véli, a túl kevés sem tesz jót, mert akkor aktiválódik a szervezet renin-angiotenzin-rendszere, ami a vérnyomást és a folyadékegyensúlyt szabályozza.
Mente és kollégái 133 ezer adatait vizsgálták át, mire előálltak megállapításukkal.
Forrás: usnews.com
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+34, +39 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában derült, gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag