+4° - +12°
Kettős front

Újabb tévhitek dőltek meg: mire is jók a sportitalok?

Fokozza a teljesítményt, véd a sérülések és a fáradtság ellen? Peter Gill, az Albertai Orvostudományi Egyetem kutatója az Oxfordi egyetem szakértőivel karöltve azt vizsgálta, mennyire valósak a különböző gyártók állításai a sportitalokkal kapcsolatban.

A vizsgálat szerint a gyártók olyan kijelentéseit vizsgálták, amelyek arra vonatkoznak, hogy az egyes termékek milyen mértékben javítják a teljesítményt, vagy akadályozzák meg a sérüléseket.
"A legfőbb eredmény az, hogy gyakorlatilag nincs szilárd bizonyíték, ami alátámasztaná a legnagyobb sportitalgyártók állításait" - nyilatkozta Gill. "A vásárlók számára szinte lehetetlen megfontolt döntést hozniuk a hirdetett sportszerek előnyeivel és hátrányaival kapcsolatban."

A kutatás során általános és szakújságokban megjelenő hirdetéseket vizsgáltak, amelyek a teljesítménnyel vagy a felépülés időtartamával álltak összefüggésben, és elemezték ezek hátterét. Kiderült, hogy a teljesítménnyel kapcsolatos kijelentéseket feltüntető weboldalak több mint a fele semmilyen referenciával nem szolgál. Az összegyűjtött cikkek alig felét lehetett tehát tudományos alapon elemezni. A rostán fennmaradt 74 cikk 84 százaléka esetében mutatták ki az elfogultság magas kockázatát. Mindössze három cikk bizonyult minőségi szövegnek alacsony elfogultsági kockázata.

Becsapós csalogató szövegek

A kutatók hat gyakori állítást vizsgáltak: a vizelet színe pontosan tükrözi a hidratálás szintjét; már az előtt kell inni, hogy szomjúságot érzünk; a koffein és egyéb összetevőket tartalmazó sportitalok növelik a sportteljesítményt; az elágazó láncú aminosavak javítják a teljesítményt és az edzés utáni regenerálódást; a szénhidrát és a fehérje kombinációja javítja a teljesítményt és az edzés utáni regenerálódást; illetve a kompressziós ruhadarabok fokozzák a teljesítményt és az edzés utáni regenerálódást.

A kutatás eredményei több állítást is megcáfoltak. A vizelet színe például nem csak a hidratálástól, hanem számos más tényezőtől is függ. A koffein és egyéb összetevőket tartalmazó sportitalok a koffeinlöketen kívül nem gyakorolnak más hatást. A szomjúság előtti ivás valójában ronthatja a teljesítményt. A szénhidrát és fehérje kombinációk pedig nem javítják a teljesítményt és a regenerálódást.

Gill szerint az eredmények azért nagyon meglepőek, mert megkérdőjelezik a legtöbb sportitalgyártó reklámjában látható állításokat, így a jelenleg rendelkezésünkre álló bizonyítékok alapján a vásárlók nem tudnak tájékozott döntést hozni e termékek előnyeivel és hátrányaival kapcsolatban.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, elszórtan alakul ki gyenge eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag