Tönkreteheti a fogakat az éjszakai nassolás

Dán kutatók arra figyelmeztetnek, hogy az éjszakai falatozás komolyan rongálja a fogakat.

A kutatók 2217 dán személy egészségügyi adatait vizsgálták és arra a következtetésre jutottak, hogy az éjszakai nassolás jelentősen növeli a fogak romlásának kockázatát, bármilyen típusú ételről is legyen szó. A Koppenhágai Egyetem kutatócsapata szerint ennek oka a megváltozott nyáltermelődés, ami az éjszaka folyamán általában lecsökken.

FogszuvasodásElegendő nyálra van szükség ahhoz, hogy az ételmaradékokat eltávolítsa a szájból - magyarázzák a szerzők az Eating Behaivours című, étkezési szokásokkal foglalkozó folyóiratban megjelent tanulmányukban. A Koppenhágai Egyetem tudósai egyesült államokbeli kollégáikkal közösen, egy korábbi vizsgálatba bevont, 2217 dán ember orvosi adatait vizsgálták. Közülük 173-an (8 százalék) az "éjszakai nassolók" kategóriájába tartoztak. Ők a napi kalória-bevitelük legalább egynegyedét vacsoraidő után fogyasztják, és hetente minimum kétszer felkelnek egy kis falatozásra a holdvilágnál.

Mikor a kutatók megvizsgálták, hogy mi történt a résztvevőkkel a 6 éves időszak alatt, jelentős felfedezésre jutottak. Az éjszakai nassolóknak több foguk romlott el a vizsgált periódus alatt úgy, hogy olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint a kor, a dohányzás és cukor-, valamint szénhidrátfogyasztás.

Lehet, hogy a fogorvosok nem tudják lebeszélni pácienseiket az éjszakai lakmározásról, de Dr. Jennifer Lundgren és kollégái szerint mindenképpen figyelmeztetniük kell őket ennek veszélyére. "Fontos, hogy a gyakorló orvosok időt fordítsanak a szájhigiéniás nevelésre, és szükség esetén megfelelő kezelést nyújtsanak" - teszik hozzá.

A Brit Fogászati Egyesület tudományos szakértője, Prof. Damien Walmsley így fogalmazott: "az éjszakai étkezés során, amikor a száj a legszárazabb és az ételmaradványok tovább maradnak a szájban, megsokszorozódik a cukor és a savas ételek-italok fogromboló hatása. Fogaink romlását lelassíthatjuk, ha minden nap legalább kétszer fogat mosunk, mégpedig fluorid tartalmú fogkrémmel. Az egyik fogmosás közvetlenül lefekvés előtt legyen, és ha lehetséges, az esti fogmosás előtti órában már csak vizet igyunk."

Ez is érdekelheti

fehérjebevitel

Életkorod alapján ennyi fehérjét kellene bevinned

táplálkozás

„Egészségesen akarok enni, de folyton az édeset kívánom”

élelmiszerárak

Világszerte nőttek az élelmiszerárak márciusban

kutya

Ezeket az ételeket ne add a kutyádnak

Animáció: HáziPatika.com