Szieszta: jó és egészséges

1

A délutáni alvás nemcsak pihentető, stresszcsökkentő, hanem egészséges is. Harmincnégy százalékkal kisebb a szívbetegség okozta halál kockázata, ha valaki rendszeresen szisztázik - mutatta ki egy görög kutatók által készített felmérés, amely során hat éven keresztül több mint 23 ezer embert vizsgáltak. A tanulmány szerint, ha valaki hetente legalább háromszor fél órára ledől délután, még nagyobb mértékben csökkentheti a szívbetegség okozta hirtelen halál kockázatát.A kutatásban 20 és 86 év közötti emberek vettek részt. Nemcsak alvási szokásaikat, hanem étrendjüket, életmódjukat is vizsgálták a kutatók. Számításba vették az egészségügyi állapotot, a kort, és azt, hogy mennyire voltak aktívak a felmérésben részt vevők.A kutatás azt is kimutatta, hogy az aktív munkavállalókra jótékonyabban hat a szieszta: a dolgozók körében 64 százalékkal csökken a megbetegedés kockázata, a nem dolgozók körében ez a szám "csupán" 36 százalék.A kutatás vezetője, Dimitriosz Trichopoulosz kiemelte, hogy azokban a kultúrákban, ahol kisebb a szívbetegségek aránya, a déli pihenő gyakori. A most publikált kutatási eredmények azért is fontosak, mert széleskörű, kiszámítható vizsgálaton alapulnak, amelyekben egészséges emberek vettek részt, akiknek életmódját is figyelembe vették - mondta.A Brit Szívalapítvány munkatársa, June Davison arra hívta fel a figyelmet, hogy a kutatás bizonyította, mennyire fontos az egészség megőrzése szempontjából az egyensúly megtalálása az aktivitás és a pihenés között.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Legfeljebb fátyolfelhők lesznek felettünk, melyekből csapadékra nem kell számítani. Az Északi-középhegység szélvédett völgyeiben párássá válhat a levegő, foltokban köd képződhet. A déli, délnyugati szelet helyenként élénk, az északnyugati részeken erős, az éjszaka első felében még viharos lökések is kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 7 és 12 fok között alakul. A szelesebb északnyugati tájakon ennél enyhébb maradhat az idő, a hidegre hajlamos helyeken (főként az északi völgyekben) pedig hidegebb is lehet. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra