+16° - +37°
Nincs front

Sós rágcsák, amik segítik a fogyást

Diétázóknak nem ajánlják a különféle ropogtatnivalókat, csipszeket, pedig jó néhányszor előfordulhat, hogy megkívánnak egy kis sós ízt. Szerencsére vannak olyasmik, amiket - persze mértékkel - ilyenkor azok is fogyaszthatnak, akik le szeretnének adni pár kilót.

Pattogatott kukorica

Ha otthon készítjük, minimális zsiradékkal is egy kis tengeri sóval, akkor egy csészényi mennyiség nagyjából mindössze 30 kalóriát tartalmaz. Ez azonban a moziban kapható, illetve az előre csomagolt verziókra nem igaz, azokban nagyon sok zsiradék és só található.


Édesburgonya-chips

A közönséges burgonya hazánkban kedvelt zöldségféle, míg a nevében hozzá hasonlító, de valójában nem burgonyaféle édesburgonya igazán csak most kezd népszerűvé válni. Társához hasonlóan sokféleképpen felhasználható, ehhez mutatunk most néhány példát.

Vágjunk vékony szeletekre néhány édesburgonyát, ízesítsük kevés sóval, borssal és olívaolajjal, és sütőpapírral bélelt tepsiben magas hőfokon süssük ropogósra. Magas rosttartalma miatt remekül eltelít. Ugyanezt másfajta zöldségekkel is kipróbálhatjuk, zellerből, karórépából, karalábéból is nagyon finom.

Fekete olíva

Alacsony kalóriatartalmú, és tele van egészséges zsírokkal, így ha ránk jön a nassolhatnék, nyugodtan együnk meg belőle háromnegyed csészényit. Az íze kellemesen sós, de valójában kevés sót tartalmaz, és a szívünknek is jót tesz.

A fekete olajbogyó alacsony kalóriatartalmú, és tele van egészséges zsírokkal
A fekete olajbogyó alacsony kalóriatartalmú, és tele van egészséges zsírokkal

Dió és kesudió

Egynegyed csésze diót és kesudiót fűszerezzünk egy kevés tengeri sóval, őrölt rozmaringgal és egy kevés olívaolajjal, majd terítsük egy sütőpapírral bélelt tepsire, és 5 percig süssük magas hőfokon. Isteni ízű, rostdús ropogtatnivaló.

Fetás mártogatós répával

Készítsünk egy csésze mártogatós szószt összeturmixolt fetából és zsírszegény tejfölből egy kis fokhagymával. Aprítsunk fel hozzá két kisebb sárgarépát. Eltelít és egészséges is.

Forrás: prevention.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+30, +37 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sok napsütés várható, legfeljebb északkeketen lehet elvétve helyi zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag