+12° - +32°
Nincs front

Ne kávézzon, aki fogyni akar

HáziPatika

Bár a koffeinről sokáig úgy tartották, hogy segíti a fogyást, a legújabb kutatások ennek éppen az ellenkezőjét sejtetik.

A kávé pozitív hatásáról számos tanulmány született már. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vércukor-, illetve inzulinszint fenntartásához, antioxidánstartalma pedig súlyos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat. A testsúlyra gyakorolt hatásairól azonban megoszlanak a vélemények.

Mennyi kávé számít túl soknak?

Négy kávé elfogyasztásával már akkor is átlépjük az egészséges napi limitet, hogyha semmilyen más koffeintartalmú ételt vagy italt nem veszünk magunkhoz. Milyen veszélyei lehetnek a koffeintúladagolásnak? Kattintson a válaszért!

A koffein így hat a fogyókúrára

A kávé serkentő hatását biztosító koffeint többféle étrendkiegészítő is tartalmazza, mert úgy tartják, hogy csillapítja az étvágyat, és segít megszabadulni a feleslegtől. A legújabb tanulmány azonban ezt nem támasztja alá, sőt inkább éppen azt mutatja, hogy a fogyókúrázók jobb, ha tartózkodnak a koffeinfogyasztástól.

A kávé mégsem segíti a fogyásunkat, sőt!
A kávé mégsem segíti a fogyásunkat, sőt!

A kutatásba összesen ötven, 18-50 év közötti embert vontak be. Egy részüknek reggeli előtt koffeinnel dúsított üdítőitalt kellett fogyasztaniuk, majd összehasonlították, hogy mennyit ettek a kontrollcsoporthoz képest. Mint kiderült, a koffeint fogyasztók átlagosan 10 százalékkal kevesebbet reggeliztek, a nap második felében viszont többet ettek, hogy így kompenzálják a kiesett kalóriákat. A mérések alapján a koffein nem volt hatással az étvágyra, és atesttömegindexalakulását sem befolyásolta számottevően.

A koffein ráadásul megemeli a szervezet kortizolszintjét is. Ennek a hormonnak a szintje főként a stresszel együtt emelkedik, és mivel a szénhidrát-anyagcseréért felelős, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Persze az elhízásért elsősorban a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a felelős, de az eredmények szerint a koffein mégsem segítheti úgy a fogyást, mint azt korábban gondolták.


Forrás: WebMD

Értékelje a cikket!

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +32 °C
Minimum:
+12, +19 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon alakulhat ki záporeső, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag