Ne kávézzon, aki fogyni akar

HáziPatika

Bár a koffeinről sokáig úgy tartották, hogy segíti a fogyást, a legújabb kutatások ennek éppen az ellenkezőjét sejtetik.

A kávé pozitív hatásáról számos tanulmány született már. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vércukor-, illetve inzulinszint fenntartásához, antioxidánstartalma pedig súlyos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat. A testsúlyra gyakorolt hatásairól azonban megoszlanak a vélemények.

Mennyi kávé számít túl soknak?

Négy kávé elfogyasztásával már akkor is átlépjük az egészséges napi limitet, hogyha semmilyen más koffeintartalmú ételt vagy italt nem veszünk magunkhoz. Milyen veszélyei lehetnek a koffeintúladagolásnak? Kattintson a válaszért!

A koffein így hat a fogyókúrára

A kávé serkentő hatását biztosító koffeint többféle étrendkiegészítő is tartalmazza, mert úgy tartják, hogy csillapítja az étvágyat, és segít megszabadulni a feleslegtől. A legújabb tanulmány azonban ezt nem támasztja alá, sőt inkább éppen azt mutatja, hogy a fogyókúrázók jobb, ha tartózkodnak a koffeinfogyasztástól.

A kávé mégsem segíti a fogyásunkat, sőt!
A kávé mégsem segíti a fogyásunkat, sőt!

A kutatásba összesen ötven, 18-50 év közötti embert vontak be. Egy részüknek reggeli előtt koffeinnel dúsított üdítőitalt kellett fogyasztaniuk, majd összehasonlították, hogy mennyit ettek a kontrollcsoporthoz képest. Mint kiderült, a koffeint fogyasztók átlagosan 10 százalékkal kevesebbet reggeliztek, a nap második felében viszont többet ettek, hogy így kompenzálják a kiesett kalóriákat. A mérések alapján a koffein nem volt hatással az étvágyra, és atesttömegindexalakulását sem befolyásolta számottevően.

A koffein ráadásul megemeli a szervezet kortizolszintjét is. Ennek a hormonnak a szintje főként a stresszel együtt emelkedik, és mivel a szénhidrát-anyagcseréért felelős, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Persze az elhízásért elsősorban a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a felelős, de az eredmények szerint a koffein mégsem segítheti úgy a fogyást, mint azt korábban gondolták.


Forrás: WebMD

Értékelje a cikket!

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt sok napsütésre van kilátás, szinte felhő sem lesz az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag