+4° - +18°
Kettős front

Mikor nem ajánlott a gyümölcsfogyasztás?

HáziPatika

A friss gyümölcsök fogyasztása a kiegyensúlyozott táplálkozás része, hiszen nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem rengeteg rostot is tartalmaznak. Kedvező tulajdonságaik ellenére fruktózintolerancia esetén fogyasztásuk csak mértékkel javasolt.

Mi a különbség a tejallergia és a tejcukor-érzékenység között? Részletek itt.

A gyümölcsök édes ízét a gyümölcscukor, más néven fruktóz adja. Egy fruktóz- és egy glükózmolekulával együttesen alkotja a szacharóz nevű kettős cukrot, amely lebontásáért a szacharáz enzim felelős a szervezetben - foglalta össze dr. Hidvégi Edit, a Budai Allergiaközpont gasztroenterológusa. Kifejtette: vannak, akiknél ez az enzim hiányzik, így esetükben a szacharóz fruktózra és glükózra bontása nem mehet végbe. Emiatt fruktóztartalmú ételek fogyasztását követően hasfájás, haspuffadás és hasmenés jelentkezhet. Általános tünet lehet még az étkezések utáni korai teltségérzés, a fokozott bélmozgás, az ehhez társuló hangjelenségek, a bélgázosság, a fáradtság, a fejfájás, a feszültség, a frontérzékenység, a koncentrálási képesség csökkenése és az izomgörcsök is.

Fruktózintolerancia esetén a gyümölcsfogyasztás kellemetlen panaszokat okozhat
Fruktózintolerancia esetén a gyümölcsfogyasztás kellemetlen panaszokat okozhat

Kisgyermekeknél is jelentkezhet

Mivel a szacharáz enzim hiánya öröklődik, a fruktóz felszívódási zavarának tünetei gyakran már féléves kor körül, a hozzátáplálás megkezdésével észlelhetővé válnak. Ebben az életkorban a legjellemzőbb tünet a hasfájás, hasmenés. A gyermekek idővel összekötik az adott ételt a kellemetlen mellékhatásokkal, így előfordulhat, hogy nem szívesen fogadják el a gyümölcsöket, gyümölcsleveket. Fontos megemlíteni, hogyfruktózintoleranciaesetén nemcsak a gyümölcsök, hanem akár az édesítéshez használt kristálycukor is hasfájást okozhat. Fontos, hogy ilyen esetben ne erőltessük az étel elfogyasztását, mivel a súlyos hasmenés akár kiszáradáshoz is vezethet.


Vizsgálatok és diéta

A fruktóz felszívódási zavara H2 kilégzéses terhelési teszttel határozható meg. A kezelésben a magas szacharóz- és fruktóztartalmú ételek kerülése az elsődleges. A terápia mindig egyénre szabott, a diéta időtartama a kiváltó októl is függ: lényeges, hogy a panaszok öröklött szacharázzavar vagy a bélnyálkahártya komplex károsodása következtében jöttek-e létre.

Magas fruktóztartalma miatt egyértelműen mellőzendő az alma, a körte, a birsalma, a füge és a szőlő. A mindennapos használatban levő kristálycukor és porcukor répacukrot tartalmaz, aminek része a fruktóz, ezért ez, továbbá a méz is kerülendő.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt nyugat felől erősen megnövekszik a felhőzet, a Dunántúlon több helyen várható kisebb eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag