Így előzhetjük meg a másnaposságot

A macskajaj kellemetlen tüneteivel - fejfájással, émelygéssel, hányással, rossz közérzettel - már sokan találkoztak. Ezek egyik fontos oka, hogy az alkohol vizet von el a szervezetünktől. Az alábbi tippek betartásával enyhíthetünk a másnaposságunkon.

Igyunk kókuszvizet!

A kókuszvízben található elektrolitok nagyon jót tesznek egy átmulatott éjszaka után. Ez az ital nemcsak a folyadékot segít pótolni, hanem az elvesztett tápanyagokat is, így érdemes rögtön ébredés után fogyasztani belőle.

másnapos
A másnaposság rettenetesen kellemetlen, de van néhány gyógyír

Együnk gyömbért!

Ha émelygünk vagy hányunk, a gyömbérfogyasztás lehet a megoldás. Egy kis darabot reszeljünk le, és készítsünk belőle teát. Csavarjunk bele egy fél citromot, így nemcsak a kellemetlen tünetek enyhülnek majd, hanem a máj méregtelenítésébe is besegítünk.


Együnk tojást!

Másnaposan a legjobb reggeli a tojás, mivel a benne található aminosavak segítenek a szervezetnek a méregtelenítési folyamatokban.

Vegyünk be ginzenget és B-vitamint!

Ha görbe estére készülünk, érdemes magunkkal vinni néhány ginzeng-, illetve B-vitamin tablettát, és bevenni őket, amikor alkoholt kezdünk fogyasztani, mivel segíthetnek megelőzni a másnaposságot. Amikor alkoholt iszunk, szervezetünk rengeteg B-vitamint használ fel, hogy lebontsa, így érdemes pótolni.

Amerikai kutatások szerint a dohányzás nagy mennyiségű alkohol fogyasztását követően súlyosbíthatja a másnaposság érzését. Részletek!

Együnk fehérjét!

Szintén jó tipp, ha italozás előtt valamilyen fehérjében dús ételt fogyasztunk. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintünket, védi az immunrendszert, és segít a májnak, hogy könnyebben lebontsa az alkoholt. A magnéziumfogyasztás ilyenkor szintén jó ötlet. A csirke, a hal, a sötét leveles zöldek, a tök- és babfélék kerüljenek a tányérunkra. Az este folyamán pedig együnk még valamit az elfogyasztott italok mellé - például ropit vagy mogyorót -, mert ez is segíthet, hogy lassabban szívódjon fel az alkohol. Nagyon fontos szabály: sohase igyunk alkoholt éhgyomorra!

Forrás: besthealthmag.ca

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag