Hogyan akar lefogyni? Több módszert is kínálunk!

Kövessen minket!

Az St. Louis-i Washington Egészségügyi Egyetem kutatása szerint a fogyás, függetlenül attól, hogy diéta vagy edzésprogram hatására történik, mindenképpen közvetlen előnyt jelent a túlsúlyos emberek szívének egészségére nézve.

"Ha valaki szeretne tenni az egészségéért, és a szívéért, akkor azt tanácsolom neki, fogyjon, de olyan módszerrel, ami a leginkább megfelel neki - nyilatkozta Dr. Kovács J. Sándor, az amerikai Szív- és Érrendszeri megbetegedésekkel foglalkozó Biofizikai Laboratórium igazgatója - Ha veszítünk a súlyunkból, azzal nagy terhet veszünk le szívünkről, így biztosan egészségesebbek leszünk."

Kutatásaik során a tudósok egy csoport túlsúlyos, de nem elhízott középkorú férfit és nőt vizsgáltak, akik különböző módszerek segítségével próbáltak megszabadulni súlyfeleslegüktől. A diétázó csoport tagjainál ez 12-15 százalékkal kevesebb kalória-bevitelt, míg az edzős csoportnál heti hatszor egy óra könnyű edzést-séta, kocogás, biciklizés-jelentett. Egy év elteltével szívfunkcióik javultak, függetlenül attól, hogy milyen fogyókúrás módszert alkalmaztak. "A szívműködésük sokkal jobb lett, a szív elernyedési fázisa során (diasztolé) sokkal kevesebb időre van szüksége a szívüknek, hogy elernyedjen és telítődjön vérrel, ez pedig egyértelműen a súlyvesztésnek tulajdonítható" - nyilatkozta Dr. Kovács.

A kutatás során az orvosok ultrahanggal vizsgálták az alanyok szívének működését, különösen a diasztolés (feltöltődési) fázist, ezen lehet ugyanis legkönnyebben lemérni a szív egészségét. A kísérlet végére a résztvevők súlyuk 12 százalékával lettek könnyebbek, és testtömeg-indexük is 12 pontot javult.

"A túlsúlyos, azaz még nem kórosan kövér emberek esetében a legnehezebb feladat elhitetni, hogy maguknak tesznek jót azzal, ha lefogynak - nyilatkozta Dr. Kovács - Sokan nem gondolnak a következményekre és a később kialakuló súlyosabb betegségekre, mert úgy vannak vele, hogy majd csak lesz valahogy. Most azonban kézzel fogható bizonyítékot tudunk mutatni nekik arra vonatkozóan, hogy már egy kis edzéssel, vagy diétával is egészségesebbek lehetnek, és sokat tehetnek a szívükért."

A HáziPatika.com 5 hét - 5 kiló fogyókúra programja lezárult, azonban hamarosan újraindul. Honlapunkon további fogyókúrás tanácsokat talál a testsúly-kontroll szolgáltatásunkban.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag