Fotózza le az ebédjét és fogyjon!

Kövessen minket!

Az új "ételfotó-diéta" segít a fogyókúrázóknak abban, hogy ellenálljanak a finom falatok csábításának.

Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a fogyókúrázók akik maguknál hordják az étkezéseikről készült fotókat, sokkal inkább betartják diétájukat, mint mások. A New Scientist jelentette, hogy azok, akik egy kamera lencséjén keresztül szemlélik, hogy mit ettek, lelkiismereti kérdésnek tekintik, hogy elkerüljék az egészségtelen ételeket, továbbá jobban megfontolják azt is, hogy mit esznek meg.

Amerikai tudósok összehasonlították a hagyományos étkezési naplót, mely az elfogyasztott ételek listáját tartalmazta azzal a módszerrel, melyben a 43 fogyókúrázó feljegyzései közt fotók is szerepeltek. Kérdésükre az önkéntesek elmondták, hogy a fényképes napló sokkal hatékonyabb és pontosabb feljegyzést nyújt a napi bevitt kalóriamennyiségről, és gondoskodott arról, hogy ne egyék túl magukat. A tudósok elmondása szerint az írott naplót gyakran órákkal az étkezés után írták csak meg, így már kevéssé emlékezhettek a bevitt étel mennyiségére és minőségére. Az egyik önkéntes elárulta, a fényképes napló rádöbbentette, hogy nem eszik elegendő zöldséget és gyümölcsöt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag