Fontos dolog derült ki a kávéról

Mennyi kávéval járulhatunk hozzá májunk egészségének megőrzéséhez? Részletek itt.

Az összesen félmillió brit állampolgár, köztük mintegy 390 ezer kávéfogyasztó adatait megvizsgáló kutatócsoport eredményei szerint lényegében mindegy, hogy milyen típusú kávét fogyasztunk, mindenképpen számíthatunk a pozitív hatásokra. Sőt, bár egyes emberek szervezete genetikai okokból lassabban dolgozza fel a koffeint, mint másoké, a kutatók kimutatták, hogy esetükben éppúgy fennáll a népszerű élénkítőszernek tulajdonított védelmező funkció.

Az említett félmillió fős populáció tagjai közül több mint 14 ezren hunytak el a tanulmány kezdetét követő tíz éven belül. A számok alapján a legnagyobb arányban azok vesztették életüket ez idő alatt, akik egyáltalán nem ittak kávét. Ezzel szemben a napi 2-5 csészével fogyasztók körében 12 százalékkal alacsonyabbnak bizonyult az elhalálozási ráta. Ugyanez a mutató napi 6-7 csésze mellett 16 százalékot, 8 vagy több csészényi kávé esetén 14 százalékot ért el.

Fontos leszögezni, hogy a kutatók nem azt bizonyították, hogy a kávé csökkentené a korai elhalálozás rizikóját. Csupán azt állítják számadatokkal alátámasztva, hogy a kávéfogyasztók kisebb valószínűséggel veszítik életüket ideje korán. A megvizsgált populációban a nők aránya 54 százalék, az átlagéletkor pedig 57 év volt. Érdemes továbbá hozzátenni, hogy kizárólag jó általános egészségi állapotban lévő személyek adatait vették fel.

A mostanihoz hasonló eredmények születtek már korábbi kutatások során is. Egy szintén 500 ezer fővel készült európai tanulmány például kimutatta, hogy - összehasonlítva a kávét elutasító csoport tagjaival - a napi három csésze kávét fogyasztó férfiak 12 százalékkal, ugyanekkora mennyiség mellett a nők pedig 7 százalékkal nagyobb valószínűséggel élték túl a vizsgálati periódus 16 évét. Egy közel 190 ezer résztvevővel készült amerikai tanulmány pedig arra jutott, hogy napi egy csésze 12, két-három csésze pedig 18 százalékkal csökkenti a korai elhalálozás kockázatát. Ez utóbbi kutatás különösen fontos, mivel külön kitért arra is, hogy a kávéfogyasztás pozitív egészségügyi hatásai minden rassz esetében ugyanúgy érvényesülnek.

Ez is érdekelheti

kávé

A test így jelzi, ha túl sok volt a kávé

energiaital

Szorongást, álmatlanságot is okozhatnak az energiaitalok

koffein

Így változik meg az életed koffein nélkül

agyműködés

Tompa az agyad? 5 tipp, hogy felpörgesd

Forrás: businessinsider.com