Azt enni, amire vágyunk, és mégis fogyni? Ez igenis lehetséges, mondja egy elhízás-ellenes kezeléseket folytató ausztrál orvos.
Dr. George Blair-West az új-zélandi éves diabétesz-konferencián elmondta, hogy a hagyományos fogyókúrák azért hatástalanok, mert megvonják az embertől azokat az ételeket, amelyekhez kötődik, és az emberek fellázadnak ez ellen a megvonás ellen, és a fogyókúrájuk túlzott evésbe fordul.
"A hagyományos megvonásos fogyókúrák 5 éves sikeraránya 5 és 20 százalék között mozog. A legtöbb rákos megbetegedés kezelése hatékonyabb, mint az elhízásé ezzel a hagyományos megközelítéssel."
Blair-West szerint a trükk az, hogy rendszeresen eszünk meghatározott mennyiséget azokból az ételekből, amelyekért sóvárgunk - egy kis adag sült krumplit, vagy akár egy kis adag fagylaltot is.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
"Ha dolgozom valakivel, mindig utánajárok, mely ételekhez van kifejezett kötődése, és előírom ezek fogyasztását heti 2-4 alkalommal" - mondja Blair-West. "Ha szabad enni abból az ételből, amelyet nagyon kívánunk, ez az erős vágy megszűnik."
A módszer működik, állítja, hiszen elismeri az étel érzelmi jelentőségét: a érzelmi és fizikai értelemben is táplál bennünket gyermekkorunktól fogva, és ez egész életünkben megmarad.
Ez is érdekelheti
Most még csatlakozhat a HáziPatika.com 5 hét - 5 kilós fogyókúrás programjához , amelyben 6 menüsorból választhat, és személyes adattáblájában vezetheti a diéta során elért sikereit.
Legjobban: