Ezekkel az ételekkel csökkenthetjük az alkohol káros hatásait

Mindenki tudja, hogy az alkoholfogyasztás nem mondható éppen egészséges szokásnak, ráadásul egyebek között a májat különösen megterheli. Speciális diétával azonban valamennyit helyrehozhatunk az okozott károkból.

Bár a legjobb megoldás természetesen az, ha nem, vagy csak nagyon kevés alkoholt iszunk, az általa okozott májkárosodás egy része visszafordítható.
"A máj az egyetlen olyan szerv, amely képes a regenerációra, vagyis arra, hogy új szövetet építsen" - mondta Nat Hawes, a Nature Cures szerzője.
A zsíros ételek - mint a vaj, a sajt, a tejszín, a margarin és a zsíros húsok - fogyasztása kerülendő, míg a zöldségek és gyümölcsök, különösen a papaya és a görögdinnye nagyon jót tesznek. A szakértő szerint a fügelevéllel ízesített víznek is gyógyhatása van.

Érdemes kipróbálni különféle gyógyteákat - napi négy csésze ánizs-, kamilla-, édeskömény-, gyömbér- vagy ginzengtea is jót tehet. Emellett sok vizet is érdemes inni, hogy a méreganyagokat kimossuk a szervezetből.
A paradicsom jót tesz a májnak

A paradicsom jót tesz a májnak

A paradicsom - főzve - némi hidegen sajtolt olajjal vagy avokádóval szintén hasznos a májnak, a zsiradékra azért van szükség, hogy segítse a paradicsomban található likopin felszívódását. A máj méregtelenítését a káliumban gazdag ételek fogyasztása is elősegíti, mert egészségesen tartja a keringési rendszert és csökkenti vérnyomást és a koleszterinszintet is.
Egy csésze bab, fél szelet hal akár ezer milligramm káliumot is tartalmazhat, de egy nagyobb papayában vagy egy csésze paradicsomszószban is találunk belőle 750 milligrammot. Egy fél avokádó, egy nagyobb banán, egy pohár narancslé vagy joghurt 500 milligramm káliummal szolgál számunkra, de 250-350 milligramm körüli mennyiséghez már egy mangóból, egy pohár tejből, egy nektarinból, negyed csésze mazsolából vagy egy szelet görögdinnyéből is hozzájuthatunk.
Ha megfogadjuk a fenti tanácsokat, azzal sokat javíthatunk az alkohol miatt károsodott, elzsírosodott máj állapotán, és segíthetünk abban, hogy az elpusztult májszövet új sejtekkel regenerálódjon.
Forrás: express.co.uk

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-6, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként kisebb havazás, a Dunántúlon gyenge havas eső, eső alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag