+18° - +34°
Nincs front

Ezek a legjobb nassolnivalók 100 kalória alatt

Nassolni mindenki szokott, és szerencsére azoknak sem kell lemondaniuk róla, akik diétáznak. Az alábbi ételek ugyanis mind 100 kalória alatt vannak, így beleférnek a legszigorúbb fogyókúrába is.

Fetás paradicsom

Karikázz fel egy-két paradicsomot, szórd meg sóval és borssal, öntözd meg egy kevés olívaolajjal, és morzsolj a tetejére egy evőkanálnyi feta sajtot.

Banán

Egy kisebb banán is körülbelül száz kalória. Bárhová magaddal viheted, energiát ad, és sok benne a kálium is.

Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és egész évben hozzájuthatunk. Hogy miért jó fogyasztani, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Edamame

Fél csésze edamame babot is bármikor elnassolhatsz, nagyon egészséges, és a fehérjetartalma is igen magas.

Pattogatott kukorica

3 csésze pattogatott kukorica is belefér a "keretbe". Lehetőleg ne a boltban kapható, mikrózható változat legyen, és ne is a mozis, hanem házi készítésű.

A pattogatott kukorica is lehet egészséges nassolnivaló
A pattogatott kukorica is lehet egészséges nassolnivaló

Rák

8 darab rákocska és négy evőkanál koktélszósz is lehet nassolnivaló - ízletes, egészséges, és tele van fehérjével.

Répa és humusz

1 csésze bébirépát mártogassunk két evőkanál humuszba - remek rágcsálnivaló, ha mondjuk filmezés közben nassolnánk valamit, ráadásul a rosttartalma is magas.

Sárgadinnye

Egy kisebb sárgadinnye felét is nyugodtan megehetjük - amellett, hogy a 90 százaléka víz, sok béta-karotin is található benne.

Mogyoró és áfonya

Keverjünk össze egy evőkanál mogyorót és két evőkanál aszalt áfonyát egy tálkában, és rágcsáljuk el.


Eper és joghurt

Egy csésze eper és három evőkanál natúr joghurt is jó választás - finom, édes, és rostban gazdag.

Málna és joghurt

Egy csésze málna, két evőkanál natúr joghurt és egy evőkanál méz keveréke tökéletes nassolnivaló, ha valami édesre vágyunk.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag