Ez történik a testünkben egy csésze kávé után

Sokak számára a kávé több egyszerű italnál: elfogyasztása egy kihagyhatatlan napindító rituálé, ami ha kimarad, akkor később sem érezzük jól magunkat.

De pontosan mi is történik az emberi szervezetben, miután legurítunk egy feketét?

Az első tíz percben

A koffein bekerül a véráramba, a szívverés felgyorsul, a vérnyomás pedig emelkedni kezd.

20 perc múlva

Éberebbnek, összeszedettebbnek érezzük magunkat, és könnyebbnek tűnik az információk befogadása és a problémák kezelése. A koffeintől kevésbé érezzük magunkat fáradtnak, mert eljut az agy adenozin receptoraiig.

Fél óra múlva

A test elkezd adrenalint termelni, amitől enyhén élesedik a látásunk, mivel ettől a pupillánk is kitágul.
A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

40 perc múlva

A testben elkezd emelkedni a szerotonin szintje. Ez segíti a motors idegsejtek működését, így például az izmaink teherbírása is megnő.

4 óra múlva

A kávézás hatására több sejt vesz részt az energiatermelő folyamatokban, így a testünk zsírt kezd égetni, még akkor is, ha éppen nem végzünk testmozgást. A koffein a serkenti és növeli a gyomorsav termelődését is.

6 óra múlva

A koffeinnek vízhajtó hatása is van. A víz mellett a testünk vitaminokat és ásványi anyagokat is veszít, így érdemes figyelni erre, és folyadékbevitellel, illetve káliumban, kálciumban és magnéziumban gazdag ételek fogyasztásával ellensúlyozni ezt.
Ami tehát fontos, hogy a kávé mellé, különösen ha feketén isszuk, mindig gurítsunk le egy pohár vizet is, hogy elkerüljük a szervezet dehidratációját. Emellett pedig ügyeljünk arra is, hogy délután 4-5 óra után már lehetőség szerint ne kávézzunk, mert akkor gondjaink lehetnek az elalvással, és még több kávéra lesz szükségünk, hogy átvészeljük a következő napot.
Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt gyengén felhős vagy derült lesz az ég, sok napsütés várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag