+3° - +16°
Kettős front

Ételek, melyektől energikusabbak leszünk

HáziPatika

Sokaknak a kávé az első gondolatuk, ha szeretnének valamit, amitől kicsit fókuszáltabbak és energikusabbak lesznek. De vannak ételek, amelyek koffein nélkül is serkentően hatnak.

Avokádó

Ha avokádót nassolunk vagy főétkezéseinkhez adjuk, akkor jó ha tudjuk, hogy segíthet fókuszálni, a benne található egészséges zsíroknak köszönhetően pedig még a hangulatunk is jobb lesz. Az avokádó jót tesz a szívnek, és sok benne a rost, így az étvágyat is segíthet kordában tartani.

Áfonya

Sok benne a flavonoid, amely segít élesen tartani az elménket, sőt kutatások szerint a gyümölcs rendszeresen fogyasztva segíthet lassítani a kognitív öregedést. Magas antioxidánstartalma miatt segíthet csökkenteni bizonyos rákfajták és a szívbetegség kialakulásának esélyét is.

Segít élesen tartani az elménket
Segít élesen tartani az elménket

Víz

Sokan tudják, hogy a folyadékhiány fejfájást és koncentrációs zavarokat okozhat. Éppen ezért a megfelelő folyadékbevitel segít, hogy agyunk a lehető legoptimálisabban működjön. Ha étkezések előtt megiszunk egy-két pohár vizet, akkor ez a fogyásban is segíthet.

Összegyűjtöttük azokat a trükköket, praktikákat, amelyekkel megkönnyíthetjük az ébredést és motiválttá tehetjük magunkat a korai napkezdésre. Részletek!

Cékla

A céklában található nitrátok értágító hatásúak, így segítenek, hogy minél több vér és oxigén áramolhasson az agyba  - ettől éberebbek, koncentráltabbak és hatékonyabbak leszünk.

Tojás

A tojásban sok az omega-3 zsírsav, továbbá segít egészségesen tartani az agysejtek membránjait is a benne található kolinnak köszönhetően.


Diófélék

A bennük lévő E-vitamin segít lassítani az öregedéssel járó kognitív betegségek kialakulásának esélyét, aminosavai pedig koncentrálni segítenek.

Sötét színű leveles zöldek

Spenót, kel, fodros kel és hasonlók - sok bennük az antioxidáns, amely javítja az agyműködést és segít koncentrálni is. A bennük lévő folsav pedig éberebbé, fókuszáltabbá tesz.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

KEDVES ARANYOSI ERVIN ÚR!! Változókorban vagyok 55 éves hölgy vagyok és hónapokkal ezelőtt hangulatingadozásaim lettek és kicsit depis is voltam, nem találtam önmagam a harmóniát kerestem. Eljártam kineziológushoz, természetgyógyászhoz, refelexológushoz, de valahogy nem éreztem, hogy nekem ez való és végül ráakadtam a nagylányom segítségével egy pránanadi mesterre és már 2-3 hónapja járok hozzá pránanadi energiára és most kezdek önmagam lenni és megtaláltam az útam, és kezdek harmóniába kerülni újra önmagammal nagyon nyugodt vagyok tőle és harmóniába hoz, állítólag gyógyítja a testet és a lelket??? és egészségmegörző hatása is van??? mert így mondja a mester, hogy átmossa az egész szervezetet is . és most jól vagyok, különben egészséges emberek vagyunk évente járunk önszorgalomból szűrésekre és folyamatosan a szűrések eredmény - negatív - és erősítjük az immunrendszerünket is. Megjegyezni kívánom, h alapból egy pörgős hölgy vagyok és pont erre a pránanadi energiára volt szűkségem talán hogy nyugodtabb legyek. A 25 éves lányommal járunk rendszeresen a pránanadi energiára és nagyon jól érezzük magunkat , azt szeretném kérdezni Öntől, hogy egészséges emberek is használhatják a pránanadi energiát???? ártani nem árt??? mert nagyon jól érezzük magunkat utána és a lányom viszont nagyon fogékony erre és teljesen ellazul, nagyon dicséri a mester, és nagyon szép az auránk is már.... köszönöm a válaszát--- tisztelettel - Edit

Kedves Levélíró! Minden embernek keresnie kell és meg kell találni azt az utat, mely a lelkét harmóniába hozza és jó érzéssel tölti fel. Szervezetünk energiaszintjének emelése, szinten tartása nagyon fontos az egészségünk megóvása miatt...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt többfelé várható csapadék, a Dunántúlon eső, másutt záporok formájában.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag