+6° - +20°
Kettős front

Ételek, melyeket gyakran együnk

HáziPatika

A gyulladás szervezetünk természetes reakciója a betegségek leküzdésére. Ám ha a szervezetünkben létrejövő gyulladás krónikussá válik, akkor akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Az alábbi élelmiszerekkel felvehetjük vele a harcot.

Piros kaliforniai paprika

A kaliforniai paprika - különösen az élénkpiros - magas antioxidánstartalmú.  A csípős paprikához hasonlóan az édes kaliforniai paprika is tartalmaz kapszaicint, amely vegyületről közismert, hogy segít csökkenteni a szervezetben jelenlévő gyulladást.

Körte

A magas rosttartalmú ételek, mint például a körte, természetesen módon veszik fel a harcot a gyulladással. A rostban gazdag étrend hozzájárul a mikrobioma, azaz a bélrendszerben található baktériumok egyensúlyi rendszerének fenntartásához.

Természetesen módon veszi fel a harcot a gyulladással
Természetesen módon veszi fel a harcot a gyulladással

Spenót

A spenót rendkívül jó E-vitamin-forrás. Az E-vitamin pedig segíthet megvédeni a szervezetet a citokinektől, amely molekulák a gyulladás fontos tényezői.

A krónikus gyulladás meglepő tünetei

Sokszor csak legyintünk olyan tünetekre, mint a lehangoltság, a fáradtság vagy éppen a hirtelen súlygyarapodás. Pedig akár komoly egészségügyi problémára is utalhatnak. Részletekért kattintson!

Fekete tea

Általában a zöld tea kap több figyelmet, holott a fekete változat is számos előnyős tulajdonsággal rendelkezik. A fekete teában található flavonoidok csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az LDL-koleszterin oxidációját és az artériák falának károsodását.

Hajdina

A hajdina csökkenti a gyulladást keltő C-reaktív fehérje szintjét a vérben. Ráadásul a hajdina gluténmentes, így nyugodtan fogyaszthatják lisztérzékenyek is.


Gránátalma

Agránátalmamagjai tele vannak antioxidánsokkal, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Forrás: time.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon gyengén felhős, másutt változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag