Ételek, melyekben édesítőszerek vannak

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben. Kis mértékben használva bátran beépíthetőek az egészséges étrendbe, de nagy mértékben fogyasztva hasi hízást, okozhatnak, és az ízérzékelést is megváltoztathatják.

Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely ételekben vannak jelen, hiszen néha olyasmik is tartalmazzák őket, amelyekről elsőre talán nem is gondolnánk.

Ketchup

Bizonyára sokan tudják, hogy a ketchupban nagyon sok a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ugyanakkor sok fajtában pluszban még mesterséges édesítőszerek is találhatóak. Bizonyos gyártók úgy próbálják csökkenteni az ilyen szószok kalóriatartalmát, hogy szukralózzal édesítik őket - olvassuk el alaposan a címkéjüket.

Teljes kiőrlésű kenyér

Az ilyen jellegű péksütemények közül sem mindegyik feltétlenül olyan egészséges, mint gondolnánk. Alaposan tanulmányozzuk át a címkéjüket, mert nagyon sok fajtában található hozzáadott szukralóz.

Salátaöntetek

Sokkal jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet a salátánkhoz, és nem a bolti, üveges verziókat vásároljuk. Utóbbiakban ugyanis aszpartám, szukralóz és szacharin is található, vagy éppen aceszulfám és szorbitol. Ha nem szeretnénk ezek fogyasztását túlzásba vinni, maradjunk a fokhagymás natúr joghurtnál vagy a balzsamecet-olívaolaj keverékénél.

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben
Jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet

Görög joghurt

A finom, krémes tejtermék valóban nagyon egészséges, de csak akkor, ha nincs tele mesterséges édesítőszerrel. Elsőre nem mindig tűnnek fel az összetevők listáján, mert általában hátul találhatóak a címkén, ezért érdemes alaposan átolvasni.

Müzlik, gabonapelyhek

Az ilyen termékeknél sem ritka, hogy szukralózzal édesítik őket, vagy éppen aceszulfám K-val. Vannak természetes cukorhelyettesítők, amelyekből szintén jó néhánnyal találkozhatunk bennük.

Cukormentes rágógumi

Az ilyen rágók édes ízét mindig mesterséges édesítők adják, nagyon gyakran xilit, amely sokaknál okozhat puffadást és fokozott gázképződést.

Forrás: Rodalesorganiclife.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag