+3° - +16°
Kettős front

Élelmiszerek, melyektől fájhatnak az ízületeink

HáziPatika

Arthritiszre hajlamosak számára különösen fontos, hogy tisztában legyenek vele, hogy életmódjukban melyek azok a tényezők, amelyek ronthatják, és melyek, amelyek javíthatják a tüneteiket.

Nem mindegy például, hogy mit esznek - olyan gyulladásgátló hatású ételek, mint az olívaolaj, a diófélék és a zsírosabb halak kifejezetten jótékony hatásúak lehetnek. Ugyanakkor vannak élelmiszerek, amelyekkel érdemes óvatosnak lenni, mert a már meglévő tüneteket nagy mértékben súlyosbíthatják.

Paradicsom

Az örök vitatéma: vajon a paradicsom zöldség vagy gyümölcs? Részletek itt.

Habár a paradicsomról sokan hiszik, hogy gyulladáscsökkentő hatású, ez nem feltétlenül igaz. Valóban nagyon egészséges, ugyanakkor például köszvényben szenvedők esetében nagy mértékben ronthat a betegek állapotán. Ennek oka, hogy a paradicsom növeli a vérben a húgysav szintjét, a magas húgysavszint pedig aköszvénykiváltó oka. Természetesen nem kell teljesen kiiktatni a paradicsomot az étrendből, de a köszvényeseknek érdemes mértékletesnek lenniük vele, illetve orvossal konzultálva valamilyen, a vér húgysavszintjét csökkentő szert is szedni.

paradicsom, köszvény, ízületi fájdalom, arthritisz
Köszvény mellett nem érdemes mértéktelenül fogyasztani a paradicsomot

Növényi olajok

A kukorica-, napraforgó-, sáfrány-, szója- és gyapotmagolajban nagy koncentrációban található omega-6 zsírsav. Ez kis mértékben egészséges, de a a legtöbb ember jóval többet fogyaszt belőle a kelleténél. Az ízületi bántalmakban szenvedők számára ez kifejezetten káros, ráadásul növeli olyan betegségek kialakulásának kockázatát is, mint azasztmavagy a keringési problémák. Reumásoknak is fokozottan kell ügyelniük az omega-6 bevitelére, amelyből egyébként sokat tartalmaznak az olajban sült ételek, a margarin, a tojássárgája és a húsfélék is.


Cukros üdítők

Nemcsak a cukros, hanem a diétás üdítők fogyasztásának is megvan az árnyoldala, de tény, hogy a cukrosak a legveszélyesebbek az egészségre. Növelik az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát, egyben a fogak számára is igen ártalmasak. Ráadásul egy kutatás néhány éve azt is kiderítette, hogy a cukros üdítőket rendszeresen fogyasztóknak több mint 60 százalékkal nagyobb az esélyük rá, hogy ízületi bántalmaik legyenek. Ez tehát egy újabb ok, amiért az ilyen jellegű italokat érdemes lehet hanyagolni a jövőben.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Üdvözlöm! Nagyon szeretem a paradicsomot, de érzem, hogy savasít. Szeretném tudni, zöld fűszerrel ellensúlyozhatom-e ezt a savasságot? Üdvözlettel: O. Gabriella

Kedves Gabriella! Vannak lúgosító hatású fűszerek (bazsalikom, majoránna, kapor stb.), azonban annyit nem tud a paradicsomra szórni, ill. paradicsomos ételbe tenni, hogy kellően ellensúlyozni tudja a savasságot. Inkább próbáljon me...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt többfelé várható csapadék, a Dunántúlon eső, másutt záporok formájában.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag