Edzés után jobb a sör a víznél

Kövessen minket!

Csak orvosi tanácsot követnek azok a férfiak, akik focizás vagy tenisz után a kocsmában kötnek ki. Kiderült ugyanis, hogy edzés után sokkal gyorsabban lehet pótolni a vízveszteséget sörrel, mint vízzel.
A Granadai Egyetem orvosi karának kutatói szerint cukor, a só és a buborék segít abban, hogy a szervezet gyorsabban pótolja a veszteséget. Ezt több hónapos kutatás eredményeként állapították meg, amelynek során 25 egyetemistát vizsgáltak.
A kísérleti alanyokat arra kérték, hogy addig fussanak 40 fokos hőségben a futópadon, amíg bírnak. Amikor feladták, a kutatók megmérték, mennyire száradt ki a szervezetük, valamint azt is, mennyire képesek koncentrálni, és milyenek a motorikus képességeik.
Ezután a csoportot két részre osztották: volt, aki két korsó világos sört kapott, míg a többiek vizet - ebből viszont annyit, amennyi beléjük fért.
Azok, akik sört ittak, valamivel gyorsabban pótolták a veszteséget - számolt be a kísérlet eredményéről Manuel Garzon professzor, aki azonban azt tanácsolja a testmozgást végzőknek, hogy csak módjával fogyasszanak sört: férfiaknak napi 500, nőknek 250 millilitert javasol.
Testmozgás közben egy átlagos felnőtt egy liter vizet izzad ki. Ha nem pótolja az elveszített mennyiséget, fáradtság, fejfájás és szédülés léphet fel.
A kutatással kapcsolatban a "Kampány az igazi sörért" szóvivője emlékeztetett: eddig is ismert volt, hogy a mérsékelt sörfogyasztás jót tesz az egészségnek, hiszen csökkenti a szívbetegség, a demencia, a cukorbetegség és a Parkinson-kór kialakulásának veszélyét. A sör összetevői - az árpamaláta, a komló és az élesztő - ráadásul gazdagok vitaminban és ásványi anyagokban is - tette hozzá a szóvivő.
A Bath-i Egyetem szakértője a spanyol vizsgálat ellenére úgy véli, jobb, ha valaki sportitalt fogyaszt edzés után alkohol helyett.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag