Camu-por: ez az igazi vitaminbomba

A camu camu bogyó az Amazonas vidékéről származik, színe vörös vagy sárga lehet, savanykás ízű, és hatvanszor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban. De nem ez az egyetlen, ami miatt érdemes lehet megismerkedni vele és kipróbálni.

Tele van vitaminnal

Fél teáskanál camu por tartalmazza napi C-vitamin szükségletünk 400 százalékát. Emellett sok benne az A-vitamin, a niacin, a riboflavin, a vas, a kálium és a foszfor is. Tulajdonképpen olyan, mint egy természetes multivitamin, így ha beépítjük étrendünkbe, más kiegészítőre nem is nagyon lesz szükségünk.

A C-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, amelynek rendszeres pótlása fontos szervezetünk egészséges működéséhez. Hatásairól bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Sok benne az aminosav

A camu porban számos aminosav található, köztük esszenciális fajták is, vagyis olyanok, amelyeket szervezetünk nem tud önállóan előállítani, ezért táplálkozással kell bevinnünk. Az egyik közülük a valin, amely gátolja az izomvesztést, támogatja az idegrendszert és a kognitív funkciókat is.

A camu por gazdag aminosavakban
A camu por gazdag aminosavakban

Egészségügyi előnyei

A camu camu tanulmányok szerint vírusölő és antioxidáns hatású, és serkenti a szerotonin nevű, hangulatjavító hatású hormon termelődését is. Energetizál, támogatja az íny, a szemek és a szív egészségét.  Lassítja az öregedést, és támogatja az immunrendszert. Magas C-vitamin tartalma miatt emelheti a nők progeszteronszintjét, és segíthet a havi ciklus szabályozásában. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek a máj egészségét támogatják.

Így használjuk

A camu gyakran kapható porformában, amelyet keverhetünk turmixba, joghurtba, péksütemények tésztájába vagy akár reggeli müzlinkbe, zabpelyhünkbe is. A közelgő náthaszezon különösen jó apropó, hogy kipróbáljuk - mivel íze kellemesen gyümölcsös, a gyerekek is szeretni fogják.


Forrás: care2.com

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +29 °C
Minimum:
+12, +17 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütés mellett elkezdődik a gomolyfelhő-képződés.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag