Bőrszépítő ételek

Táplálkozásunk és arcbőrünk állapota, színe között szoros az összefüggés.

Azok az ételféleségek, amelyek sok telített zsírsavat tartalmaznak (pl. szalonna) sokat árthatnak a bőrnek, mivel többek között azokat a hajszálereket is eltömítik, amelyek a tápanyagot szállítják a bőr sejtjeihez. Vannak azonban kifejezetten "bőrszépítő" ételek, amelyek gyakori fogyasztásával rugalmasabb, simább és üdébb lehet a bőrünk.

Szója

A szója nagy mennyiségben tartalmaz olyan bőrvédő anyagokat, amelyek megakadályozzák a pattanások kialakulását. E-vitaminban is igen gazdag, ez az új bőrsejtek növekedését serkenti. A bőr finom és bársonyos lesz tőle.

Brokkoli

A- és C-vitaminban igen gazdag zöldségféle. Ezek azok a vitaminok, amelyek a káros elváltozásoktól, így a daganatok kialakulásától is védik a bőrt. Az A-vitamin növeli a bőr védekezőképességét a különböző fertőzésekkel szemben. A C-vitamin rugalmassá s egyben ellenállóbbá teszi bőrünket.

Hal

A halhúsban - főleg a tengeri halakban - megtalálható omega-3 zsírsav gyulladáscsökkentő, így megszünteti a pattanásokat. Jót tesz a száraz bőrnek is, mivel segíti annak regenerálódását. Ahhoz, hogy a zsírsav igazán kifejthesse áldásos hatását, hetente legalább háromszor érdemes halételt fogyasztani.

Olívaolaj

Száraz, hámló a bőre? Egyen naponta egy evőkanál olívaolajat. Akkor is segít az olaj, ha a pórusok hajlamosak az eldugulásra, mert az olívában található esszenciális zsírsavak hatására sokkal kevesebb zsírt kell kiválasztaniuk a pórusoknak, és könnyebbé válik a tisztulás.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag