Az író ezért egészséges

A nyári hőségben egy pohár hideg író nagyszerű szomjoltó tud lenni, de nem ez az egyetlen előnyös tulajdonsága. Számos egyéb dolog miatt is érdemes lehet rendszeresen fogyasztani, ha tehetjük.

Sok benne a fontos tápanyag és vitamin

Az íróban sok a vas, a kálium, a foszfor, a nátrium és a cink, valamint bőven van benne A-, D-, E- és B-vitamin is. Emellett igen gazdag kalciumforrás: egy pohárnyiban 282 milligramm található, éppen ezért rendszeres fogyasztása segít egészségesen tartani a fogakat és akadályozhatja acsontritkuláskialakulását. Sok benne a bioaktív protein is.

Eltűnnek a tejtermékek az étrendünkből?

Bár a tej és tejtermékek az egészséges étrend alapját képezik, a naponta ajánlott fél liter alig több mint felét fogyasztjuk csupán. A magyar fogyasztást legalább az 1987-es szintre kellene visszaemelni - cikkünkből kiderül, miért!

Tápláló folyadékpótló

Egy pohár íróban 152 kalória található, zsírszegény verziójában pedig 98. Sokkal jobb, ha a nagy melegben íróval oltjuk a szomjunkat, mint cukros üdítőkkel, ráadásul a jóllakottság érzetét is tovább segít fenntartani.

Laktózérzékenyek számára is fogyasztható lehet

Kutatások szerint az erjesztés csökkenti a tejtermékek laktóztartalmát, így a laktózérzékenyek közül vannak, akiknek a szervezete tolerálja a fogyasztását anélkül, hogy hasmenést vagy egyéb kellemetlen tüneteket produkálna.

Az írót azok is fogyaszthatják, akik a tejtermékekre érzékenyek
Az írót azok is fogyaszthatják, akik a tejtermékekre érzékenyek

Jót tesz a bőrnek

Arcunkat és nyakunkat is bekenhetjük íróval, egyfajta pakolásként használva. Hagyjuk fent 15 percig, majd mossuk le. Sőt akár a fürdővizünkbe is keverhetjük. A benne lévő értékes anyagok hatására bőrünk simább, hidratáltabb lesz, és az apróbb ráncokat is kisimíthatja. Napégéseinket is kezelhetjük hasonló módszerrel, csak arra figyeljünk, hogy ilyenkor a víz legfeljebb langyos legyen.


Csökkentheti a vérnyomást

A krónikusan magas vérnyomás növelheti a különböző szívbetegségek, a stroke, a szívroham vagy a vesebetegség kialakulásának esélyét. A rendszeres írófogyasztás egy tanulmány szerint körülbelül egy hónap alatt segíthet csökkenteni a magas vérnyomást.

Forrás: curejoy.com

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+9, +16 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a napos időben megkezdődik a gomolyfelhő-képződés, helyenként nem kizárt egy-egy zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag