Az író ezért egészséges

HáziPatika

Egy pohár hideg író nagyszerű szomjoltó tud lenni, de nem ez az egyetlen előnyös tulajdonsága. Számos egyéb dolog miatt is érdemes lehet rendszeresen fogyasztani, ha tehetjük.

Sok benne a fontos tápanyag és vitamin

Az íróban sok a vas, a kálium, a foszfor, a nátrium és a cink, valamint bőven van benne A-, D-, E- és B-vitamin is. Emellett igen gazdag kalciumforrás: egy pohárnyiban 282 milligramm található, éppen ezért rendszeres fogyasztása segít egészségesen tartani a fogakat és akadályozhatja acsontritkuláskialakulását. Sok benne a bioaktív protein is.

Eltűnnek a tejtermékek az étrendünkből?

Bár a tej és tejtermékek az egészséges étrend alapját képezik, a naponta ajánlott fél liter alig több mint felét fogyasztjuk csupán. A magyar fogyasztást legalább az 1987-es szintre kellene visszaemelni - cikkünkből kiderül, miért!

Tápláló folyadékpótló

Egy pohár íróban 152 kalória található, zsírszegény verziójában pedig 98. Sokkal jobb, ha a nagy melegben íróval oltjuk a szomjunkat, mint cukros üdítőkkel, ráadásul a jóllakottság érzetét is tovább segít fenntartani.

Laktózérzékenyek számára is fogyasztható lehet

Kutatások szerint az erjesztés csökkenti a tejtermékek laktóztartalmát, így a laktózérzékenyek közül vannak, akiknek a szervezete tolerálja a fogyasztását anélkül, hogy hasmenést vagy egyéb kellemetlen tüneteket produkálna.

Az írót azok is fogyaszthatják, akik a tejtermékekre érzékenyek
Az írót azok is fogyaszthatják, akik a tejtermékekre érzékenyek

Jót tesz a bőrnek

Arcunkat és nyakunkat is bekenhetjük íróval, egyfajta pakolásként használva. Hagyjuk fent 15 percig, majd mossuk le. Sőt akár a fürdővizünkbe is keverhetjük. A benne lévő értékes anyagok hatására bőrünk simább, hidratáltabb lesz, és az apróbb ráncokat is kisimíthatja. Napégéseinket is kezelhetjük hasonló módszerrel, csak arra figyeljünk, hogy ilyenkor a víz legfeljebb langyos legyen.


Csökkentheti a vérnyomást

A krónikusan magas vérnyomás növelheti a különböző szívbetegségek, a stroke, a szívroham vagy a vesebetegség kialakulásának esélyét. A rendszeres írófogyasztás egy tanulmány szerint körülbelül egy hónap alatt segíthet csökkenteni a magas vérnyomást.

Forrás: curejoy.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +7 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az északi országrészben borult, párás idő várható, helyenként ónos szitálással és hószállingózással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag