Árthat a babának, ha a kismama vegán

HáziPatika

Ha a kismama a várandósság alatt nem fogyaszt állati eredetű termékeket, azzal negatívan befolyásolhatja a magzat agyának fejlődését - állítja egy elismert dietetikus.

Egyre többen próbálják csökkenteni húsfogyasztásukat, egyesek pedig teljesen elhagyják az állati eredetű termékeket. Ennek számos pozitív egészségügyi hatása lehet, egy elismert dietetikus azonban a vegán étrend egyik lehetséges negatív következményére hívta fel a figyelmet.

Számos nemzetközi tanulmány után 2016-ban idehaza is megjelent az első tudományos minőségű írás a növényi alapú étrend létjogosultságáról. A cikk első szerzőjével, Szabó Zoltán dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakemberrel beszélgettünk. Korábbi cikkünkért kattintson!

vegán, vegán étrend, vegán életmód, kismama, váradósság, terhesség, baba, magzat
A vegán étrendnek számos előnye van, a kismamáknál azonban problémát is okozhat. Fotó: 123rf

A kolin ezért fontos

Az Egyesült Államok Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémiájának 2016-os állásfoglalása szerint egyébként a növényi étkezés több betegség megelőzésben és kezelésében is előnyökkel jár, a helyesen összeállított vegán étrend pedig minden életkorban ajánlható, akár várandósság ideje alatt vagy csecsemőkorban is.

A veganizmus nemcsak az emberek egészségére, hanem a környezetre nézve is számos előnnyel jár. A növényi alapú étrend követése azonban kolinhiány kialakulásához is vezethet - emelte ki Dr. Emma Derbyshire. Ez a vízben oldódó szerves vegyület számos élettani folyamatban szerepet játszik. Védi a májat, javítja a memóriát, a várandósság alatt pedig nélkülözhetetlen a magzat agyának normális fejlődéséhez. A szakember szerint ezért észben kell tartani, hogy a húsokban, a tojásban és az egyéb állati eredetű termékekben található kolin hiányában a következő generációk agyi fejlettsége sokat romolhat.

Kolint egyébként az emberi szervezet is termel. A vegyületet a májunk állítja elő, ez azonban nem elég testünk igényeinek fedezésére. Ezért fontos a dietetikus szerint, hogy ne mellőzzük az állati eredetű élelmiszereket, különösen várandósság idején.

Kevesebb húst eszünk, mint valaha

Piackutatási eredmények tükrében kijelenthető, hogy az emberiség húsfogyasztása látványosan visszaesett. Az Egyesült Királyságban például átlagosan 21 százalékkal csökkent a háztartások húsigénye az elmúlt két évben.


A családok 10 százalékában van legalább egy fő, aki flexiteriánus (rugalmasan vegetáriánus), továbbá a háztartások öt százaléka vegetáriánus és egy százalékuk vegán. De nemcsak ők veszik és eszik a kizárólag növényi eredetű ételeket: a briteknél tízből kilenc ilyen élelmiszert nem vegetáriánusok fogyasztottak el 2018-ban.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+19, +26 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén borult vagy erősen felhős lesz az ég, a déli határ mentén lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag