A rendszeres teázók ezekre figyeljenek

HáziPatika

Rendszeresen teázni nagyon egészséges szokás, de mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni. Különösen akkor érdemes óvatosnak lenni, ha erős teákat fogyasztunk, mert irritálhatják a gyomrot. Az alábbiakra ügyeljünk!

Akik szeretik a magasan fermentált teákat, például a fekete teát, az oolongot vagy a Pu-erh fajtájút, túlfogyasztás esetén a részegséghez hasonlító tüneteket is mutathatnak,  különösen éhgyomorra fogyasztás esetén. Ezektől az alacsonyabban fermentált vagy fermentálatlan teák esetében, mint a fehér vagy a zöld tea, nem kell tartanunk.

Irritálhatja a gyomrot, illetve a nyelőcső nyálkahártyáját
Irritálhatja a gyomrot, illetve a nyelőcső nyálkahártyáját

Ne igyunk 10 grammnál többet naponta+

Bár a tea nagyon egészséges ital, 10 grammnál (teafűben értve) nagyobb mennyiség napi szintű fogyasztása irritálhatja a gyomrot, illetve a nyelőcső nyálkahártyáját - különösen, ha forrón fogyasztjuk. Ez pedig számos gyomor-, illetve emésztőrendszeri probléma kialakulásának esélyét megnöveli.

A leghatékonyabb zsírégető teák - részletek!

Együnk valamit a tea mellé!

Jó ötlet, ha a teát valamilyen kisebb étkezés mellé fogyasztjuk, mert ez segít, hogy könnyebben felszívódjon a gyomorban.  Éhgyomorra teázni nem jó ötlet, és nemcsak azért, mert felhígíthatja az emésztőnedveket. Ilyenkor ugyanis a teában lévő koffein túl gyorsan szívódhat fel, ami hatással lehet az idegrendszerünkre, és ingerlékenységet, kézremegést okozhat.


Ne igyunk teát közvetlenül étkezés után!

A teában tannin található, különösen a sötétebb fajtákban, amely megakadályozhatja az élelmiszerekkel bevitt vas felszívódását a szervezetben. Érdemes az étkezés és a teafogyasztás között körülbelül fél órát várni, mert ebben az esetben a teának már kifejezetten emésztéskönnyítő hatása lehet, különösen például a mentának vagy a kamillának.

Forrás: curejoy.com

Tisztelt Doktornő! 20 (F) éves vagyok, és naponta 2-3 közepes erősségű kávét fogyasztok. Nem nagyon szeretem az édességeket, a cukros üdítőket, így ezeket csak nagyon ritkán és keveset fogyasztok. Ezek miatt a napi cukorbevitelem elég minimális. Hetente három alkalommal sportolok, viszonylag egészségesen táplálkozok. Azt szeretném kérdezni, hogy naponta egy energiaital, a kávéfogyasztásomat napi 1 adagra csökkentve, hosszú távon jelent-e valamilyen egészségügyi kockázatot? Nagyon sok helyen olvasni az energiaitalok egészségkárosító hatásáról, és arról is, hogy ezek el vannak túlozva. Tehát a mértékletes energiaital fogyasztás nem jelent kockázatot, vagy minden mértékben kerülendő? Előre is köszönöm a válaszát. Tisztelettel: Erik

Kedves Erik! Az energiaitalok felnőttek számára készültek, s normál dózisban ártalmatlanok (feltéve, hogy nincs magas vérnyomásunk, szívbetegségünk). Az energiaital koffeintartalma felér 2 erős kávéval. Tehát több koffeint juttatna a s...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántólon néhol, a Tiszántúlon szórványosan alakulhat ki gyenge eső, záporeső, egy-egy zivatar is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag