A moringa ezért egészséges

A moringafa magja rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gyulladáscsökkentő, és segíthet a rák megelőzésében is.

A moringafa India északi részén őshonos, de magját, leveleit Ázsiában és Afrikában is évszázadok óta használják, napjainkban pedig a világ többi részén is egyre kedveltebb táplálékkiegészítő. Sokféle formában kapható, például kapszulában, kivonatban, porként, olajként vagy teaként. A legegyszerűbb a levelekből készült port használni, melynek íze enyhébben kesernyés, mint a magoké, és a szárított levelek nagyobb koncentrációban tartalmazzák a növény értékes hatóanyagait.

Gyógynövények apajzsmirigyegészségéért

A pajzsmirigyzavarok számtalan embert érintenek Magyarországon, mégis a legtöbben nincsenek tisztában azzal, hogy problémájuk kezelését gyógynövényekkel is ki lehet egészíteni. Lássuk, milyen gyógyfüvet és hogyan használjunk az egyes pajzsmirigybetegségekre - kattintson!

Sok benne a tápanyag

Egy csésze moringamagban 37 kalória, 8,5 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje és kevesebb, mint 1 gramm zsír található. Ez a mennyiség tartalmazza a napi C-vitamin szükséglet 235, a napi vasszükséglet 350, a káliumszükséglet 13, a magnéziumszükséglet 28 és a kalciumszükséglet 3 százalékát. Ezen kívül 19-féle aminosav is található benne. Éppen ezért remek roboráló, megbetegedés után például segíthet gyorsítani a felépülést.

Gyulladáscsökkentő és sejtvédő hatású

Kutatások igazolják, hogy a moringában sok a hasznos antioxidáns, és rendszeres fogyasztása az egész szervezetre nézve gyulladáscsökkentő hatású. Véd az oxidatív stressztől, segít megőrizni a szív egészségét, a benne lévő egészséges zsiradékok pedig csökkentik a koleszterinszintet. A magok hüvelyének rosttartalma magas, így az emésztést is segítheti.

A moringában sok a hasznos antioxodáns és gyulladáscsökkentő hatású
A moringában sok a hasznos antioxodáns: gyulladáscsökkentő hatású

Szerepet játszhat a rákmegelőzésben

Több kutatás is vizsgálta a moringa rákos megbetegedésekkel kapcsolatos hatásait. A legbiztatóbb eredmények a májrákkal, a mellrákkal és a vastagbélrákkal kapcsolatban születtek. A moringát bátran beépíthetjük az étrendünkbe, de mindenképpen készüljünk fel rá, hogy íze markánsan kesernyés. Éppen ezért legjobb, ha kapszula formájában szedjük, esetleg moringaport keverünk valamilyen erőteljesebb ízű italba.


 Forrás: care2.com

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a sok napsütést időnként fátyolfelhőzet szűri, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag