° - °
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Anyagcsere

Kérdések és válaszok
Kemény széklet:

Időről időre úgy bekeményedik a székletem, hogy fáj a székletürítés, illetve a székleten csíkban vér található. A vizsgálatok alapján belső aranyeres csomók térnek időről-időre vissza, szervi problémát nem találtak. Fogyasztok elég folyadékot (napi 3 liter min.), mozgok (tánc), naponta 1-2 székletürítésem van. A 172,5 cm-es magasságomhoz 54 kg vagyok, de sosem voltam erősebb testalkatú. Az utóbbi 2 évben jelentkezett a problémám, 31 éves vagyok, gyermeket még nem szültem, de lassan szeretnék. Jártam dietetikusnál, ő egy 6-8 hetes diétát javasolt, sok tejtermékkel, sovány húsokkal, azonban a nyers zöldségeket a répa kivételével, valamint a nyers gyümölcsöket megtiltotta. Az elmúlt néhány napban azonban nemhogy javult volna a helyzet, tovább keményedett a székletem. Mit tudok tenni?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza kemény széklet témában:

A székrekedés alkati dolog, különösebb diétás megszorításra nincs szükség, én ajánlanám a zöldségeket is, minden formában. Az alapelv: bőséges folyadékbevitel, rostdús étrend, mozgás, ahogyan ön is csinálja. A sok mozgás esetleg még több folyadékot igényel, de a 3 liter elegendőnek látszik így télen. Végeredményben semmi sem tilos, de pl. a kakaó és a mák természetesen nem ajánlott. Aszalt szilvában, szilvalekvárban vannak fontos funkciójú rostok. Hashajtót nem szed, ezt jól teszi. Próbáljon meg rendszeresen fogyasztani egyiptomi útifű magot tartalmazó készítményt, ezek a székletet inkább kocsonyásítják, hozzászokni nem lehet. Az aranyér kezelésére pedig a megfelelő kúpok alkalmankénti használata javasolt, még a széklet ürítését is könnyítheti.

széklet, folyadékbevitel, szorulás, kemény széklet, székrekedés

Cikkek