Gyakori büfögés: kell aggódnunk miatta?

HáziPatika

Bár nem ildomos, ha egyedül vagyunk, nyugodtan kiengedhetjük a gyomrunkból távozni kívánó levegőt és gázokat. A büfögés testünk természetes reakciója, ám ha naponta többször is ránk tör, érdemes utánajárni, mi okozhatja a furcsa tünetet.

A büfögés nem más, mint testünk természetes reakciója, melynek célja, hogy megszabaduljon az emésztőrendszer felső szakaszában felhalmozódott levegőtől. Bár az etikett szerint nem illendő utat engedni a feltörő levegőnek, a büfögésnek fontos funkciója van, hiszen az emésztőrendszerben rekedt nagy mennyiségű levegő hasi diszkomfortérzést, puffadást, akár fájdalmas görcsöket is előidézhet. Emiatt amikor tehetjük, érdemes kiengedni a böffentést. Azt, hogy hozzávetőlegesen mennyi büfögés tekinthető normálisnak, nehéz meghatározni, hiszen a levegő távozása nagyban függ olyan egyéni tényezőktől, mint például az étkezés. Ám ha a gyakori büfögés miatt kellemetlenül érezzük magunkat, netán egyéb panaszokra is figyelmesek leszünk, érdemes kivizsgáltatni magunkat, mert lehet, hogy komolyabb betegségeket csíphetünk fülön még idejében. A Self magazin éppen ezért összegyűjtötte a leggyakoribb okokat, amik miatt a szokásosnál jóval többször törhetnek elő a torkunkból a gázok. Lássuk, mik ezek!

büfögés emésztés gyomor nyelőcső levegő
A gyakori büfögés komolyabb betegségekre is felhívhatja a figyelmet. Fotó: Getty Images

Lenyelt levegő

A gyomorban az emésztés hatására keletkező gázok mellett úgy is kerülhet extra mennyiségű levegő a gyomrunkba, ahogy azt az étellel is tesszük - vagyis lenyeljük. A levegőnyelést az orvosi szaknyelv aerofágia néven emlegeti. Ennek a legtöbbször nem is vagyunk tudatában, pedig számos hétköznapi cselekvés közben nyelhetünk nagyobb mennyiségű levegőt, például amikor túl gyorsan eszünk-iszunk, evés közben beszélünk, rágógumit rágunk vagy kemény cukorkát szopogatunk, netán dohányzunk. Vannak, akiknél a levegőnyelés egyfajta rossz szokás, ami nem kapcsolódik az evéshez vagy iváshoz, főként a szorongással küzdőknél fordul elő, hogy a stresszes helyzetekben önkéntelenül nagyobb mennyiségű levegőt nyelnek.

Puffasztó ételek és italok

A puffasztó hatásukról ismert ételek, köztük a hüvelyesek (bab, borsó, lencse), a káposzta- és a hagymafélék miatt is többet böffenthetünk az átlagosnál. Ennek oka, hogy a gyomorban található emésztőenzimeknek keményebben kell dolgozniuk ahhoz, hogy ezeket az ételeket lebontsák, ami fokozott gázképződéssel járhat - a gázok egy része pedig a nyelőcsövön át távozik testünkből.
A zsíros ételek is hajlamosíthatnak a büfögésre, mivel lassítják az emésztési folyamatokat, így az elfogyasztott táplálék tovább időzik a gyomorban, erjedni kezd és a felszabaduló gázok utat törnek maguknak. Az is előfordul, hogy a feltörő gázokat mi magunk juttatjuk a gyomrunkba, például akkor, amikor szénsavas italokat fogyasztunk: az ezekben található szén-dioxid erősen puffasztó hatású.

Gyomorégés, reflux

Ha a büfögéssel együtt keserű ízt érzünk a szánkban, és savas, maró érzést a torkunkban, mellkasunkban, valószínűleg gyomorégés okozza a panaszt. Ilyenkor a savas gyomortartalom a nyelőcső záróizmának diszfunkciója miatt visszajut a nyelőcsőbe, ott erős irritációt vált ki, ezzel együtt pedig a gyomorban termelődő gázok is könnyebben megtalálják a kifelé vezető legrövidebb utat. De az is megfigyelhető, hogy az égő érzés csillapítása érdekében a szájban képződő, lúgos hatású nyálukat nyelik gyakrabban az érintettek, emiatt több levegő is kerül a gyomorba. A gyomorégés tüneteit fokozzák az erősen fűszeres, csípős ételek, a nehéz, zsíros fogások, a savas alapanyagok (például a citrusfélék, paradicsom), valamint az alkohol, ezeket érdemes kerülni, ha hajlamosan vagyunk a savas felböfögésre.

Gyomorégés: mikor forduljak orvoshoz?

Szinte mindannyian éreztük már, milyen, amikor a gyomorsav a nyelőcsövünkön keresztül felkúszik a torkunkba, éget és mar. A patikában kapható savlekötő készítmények gyorsan enyhíthetik a tüneteket, de ha gyakran nyúlunk ehhez a megoldáshoz, azt fogjuk tapasztalni, hogy hiába múlt el a kellemetlen érzés, a panaszok gyakran visszatérnek. Kattintson a részletekért!

Cöliákia

Alisztérzékenységegyik tüneteként is jelentkezhet a gyakori büfögés, az érintettek ugyanis nem képesek megfelelően megemészteni a gabonafélékben (búza, árpa, rozs) található egyik fehérjét, nevezetesen a glutént. A cöliákiások esetében a gluténtartalmú élelmiszerek tartós fogyasztásakor komolyabb tünetek is felüthetik a fejüket, köztük bőrkiütések, szájfekélyek, fejfájás, fáradtság, sőt akár vérszegénység is kialakulhat. Arról nem is beszélve, hogy a glutén a beleket is irritálhatja, emiatt a bevitt tápanyagok felszívódása is akadályba ütközhet.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

A vastagbél krónikus rendellenességével küzdők számos kínzó emésztőrendszeri panasszal találkozhatnak, ezek közül a gyakori büfögés a legenyhébb tünet. Az irritábilis bél szindróma legfőképp gyakori hasmenéssel és/vagy székrekedéssel jár együtt, de a görcsös hasfájás és a fokozott puffadás is megkeserítheti az érintettek mindennapjait. Egyéni érzékenységtől függően egyes élelmiszerek fogyasztása felerősítheti a panaszokat, ám azIBSpontos kiváltó oka máig nem ismert, ami a betegség kezelését is megnehezíti. A páciensek a kellemetlen és kiszámíthatatlan tünetek miatt sokszor bezárkóznak, nem szívesen hagyják el az otthonukat, akár a munkából is többször hiányozhatnak, hiszen szégyellik azt, hogy a szokásosnál gyakrabban kell felkeresniük a mosdót.


Gyomorfekély

Minden esetben sürgős orvosi kezelést igényel a gyomorfekély, ami ugyancsak állhat a gyakori büfögés hátterében. Kiváltó oka leggyakrabban a Helicobacter pylori nevű baktérium, amely a gyomor nyálkahártyáján telepedik meg és szaporodik el. Kezdetben enyhe tünetek - gyomorégés, büfögés, teltségérzet, hányinger, puffadás - hívják fel a figyelmet a fertőzésre, később égő gyomortájifájdalomjelentkezik. A baktériumok károsítják a gyomor nyálkahártyáját, súlyos esetben pedig gyomorfekély jelentkezhet, sőt a gyomor fala perforálhat, azaz kilyukadhat. Ez utóbbi életveszélyes állapot, ezért fontos, hogy mihamarabb fény derüljön a gyomorfertőzésre, és megkezdődjön a kezelés. A dohányosoknál gyakrabban fordul elő gyomorfekély, de bizonyos gyógyszerek rendszeres szedése és a stressz is elősegítheti a kialakulását.

Cukorbetegség

Mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeként kialakulhat gasztroparézis, ami nem más, mint gyomorbénulás. Ilyenkor a gyomor gyenge izmai az emésztés végeztével nem húzódnak össze rendesen, kevésbé hatékonyan tudják továbbítani a táplálékot a belek felé, így sosem tud teljesen kiürülni a gyomor. A hosszasan ott időző táplálékban beindulnak az erjedési folyamatok, ez okozza a gyakori büfögést, de a gasztroparézis jellemző tünetei még a krónikus hányinger, a furcsa teltségérzet, a gyomorégés és az étvágytalanság is. És hogy hogy jön mindehhez a cukorbaj? Úgy, hogy a gyomor összehúzódásait a bolygóideg szabályozza, a tartósan magasvércukorszintazonban károsíthatja az idegek, köztük a bolygóideg működését is. A diabétesz mellett olyan krónikus betegségek is vezethetnek gasztroparézishez, mint például a Parkinson-kór, a szklerózis multiplex vagy a pajzsmirigy-alulműködés.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +25 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütést keleten zavarja több felhő, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag