Egyszerű tippek gyomorproblémák esetére

A legtöbb gyomorproblémát egyszerű elkerülni - elég, ha betartunk néhány szabályt. A krónikus panaszokkal azonban érdemes orvoshoz is fordulni!

Puffad, görcsöl a hasa, fáj a gyomra, kellemetlen érzése van evés után? A legtöbb férfinek gyomorégése és emésztési problémája van és közülük sokan elég gyakran tapasztalják ezeket a tüneteket. Becslések szerint csak az USA-ban 5 millió férfi szenved gyomorproblémákkal. Lássunk néhány tippet ennek megakadályozására!

A javaslatok szerint sok rostot kell fogyasztani mindennap, hiszen a rostok nem csak gyomrunk, de testünk egészségében is fontos szerepet játszanak.

Rágjuk meg jól az ételt és együnk kevesebbet - tanácsolják a szakértők. A rágás nem csupán az étel felaprítására szolgál, hanem jelzi a nyáltermelő mirigyeknek, a gyomornak és a vékonybélnek, hogy kezdjenek emésztő enzimeket kibocsátani.

A harmadik dolog, amit nem szabad elhanyagolni: a rendszeres mozgás és a stressz megfelelő kezelése. Mindemellett fontos az is, hogy ne vigyük túlzásba a savlekötő gyógyszerek szedését, és igyekezzünk olyan táplálékkiegészítőket szedni, melyek emésztést segítő enzimeket tartalmaznak - írja a Fox News.
Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+10, +20 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag