A tojás jó vitaminforrás

Nem jelent rizikófaktort a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében a tojás, sőt, szinte minden létfontosságú tápanyagot tartalmaz - állítják a táplálkozási szakértők.

"Az időseket közel 40 éven keresztül óva intették a tojás fogyasztásától a benne található étkezési koleszterin miatt. Az évek során azonban egyértelműen kiderült, hogy az étkezési koleszterin nem növeli a szívbetegség kockázatát, ellentétben a telített és transz-zsírokkal" - nyilatkozta Dr. Don McNamara táplálkozás-biokémikus.

A tojás igen szegény telített zsírokban, azonban olyan kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, mint a kholin és a lutein, amik segítik szervezetünk működését és megóvnak a szembetegségek és az időskori makuladegeneráció ellen.

"A tojások jelentik a legolcsóbb és étkezésileg leginkább értékes fehérjeforrást. Emellett a tojás a C-vitaminon kívül minden szükséges vitamint tartalmaz. Így az egészséges és a beteg emberek diétájába is kiválóan beilleszthető, sőt szükséges élelmiszer" - nyilatkozta Dr. McNamara.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +25 °C
Minimum:
+11, +18 °C

Hazánkban hétfon délelőtt észak felől átmenetileg erősen megnövekszik a felhőzet, szórványosan alakulnak ki záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag