A tojás jó vitaminforrás

Nem jelent rizikófaktort a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében a tojás, sőt, szinte minden létfontosságú tápanyagot tartalmaz - állítják a táplálkozási szakértők.

"Az időseket közel 40 éven keresztül óva intették a tojás fogyasztásától a benne található étkezési koleszterin miatt. Az évek során azonban egyértelműen kiderült, hogy az étkezési koleszterin nem növeli a szívbetegség kockázatát, ellentétben a telített és transz-zsírokkal" - nyilatkozta Dr. Don McNamara táplálkozás-biokémikus.

A tojás igen szegény telített zsírokban, azonban olyan kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, mint a kholin és a lutein, amik segítik szervezetünk működését és megóvnak a szembetegségek és az időskori makuladegeneráció ellen.

"A tojások jelentik a legolcsóbb és étkezésileg leginkább értékes fehérjeforrást. Emellett a tojás a C-vitaminon kívül minden szükséges vitamint tartalmaz. Így az egészséges és a beteg emberek diétájába is kiválóan beilleszthető, sőt szükséges élelmiszer" - nyilatkozta Dr. McNamara.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +14 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a középső orszgrészben helyenként párás maradhat a levegő, másutt többnyire gyengén felhős, napos időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 04. - február 10.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
67 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek