A magnéziumgazdag étrend segít megelőzni a szélütést

A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata.

A magnéziumban gazdag étrend, így a teljes kiőrlésű gabona és zöldség csökkenti a szélütés kockázatát dohányosoknál - áll a héten közzétett tanulmányban. A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata. Bár a folyamat még nem ismert, a kutatók feltételezik, hogy a magnézium csökkenti a magas vérnyomást, amely elhanyagolása esetén szélütéshez vezethet.

Susanna Larsson, a stockholmi Karolinska Institute munkatársa és kollégái elmondták, hogy a szélüléssel kapcsolatos felfedezésre egy másik kutatás során jutottak, amellyel a tüdőrák lehetséges terápiáit tanulmányozták. A kutatás során több mint 13 éven át vizsgált 26 556 finn férfi közül azoknál, akik naponta átlagosan 589 milligramm magnéziumot fogyasztottak, 15 százalékkal kevesebb volt a kockázata az agyi katasztrófának, mint azoknál, akiknél ennél kevesebb volt a magnéziumbevitel.

A magnéziumfogyasztás hatása fokozottabb volt a hatvan évnél fiatalabb férfiak esetében. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a kálcium-, a kálium- és a nátriumbevitel nem áll a szélütés egyetlen típusának kockázatával sem kapcsolatban - írták a kutatók az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban. Hozzátették: az még bizonyításra vár, hogy a magnéziumtartalmú táplálékkiegészítők fogyasztásának szintén megvan-e ugyanez a hatása.

"A vérnyomás csökkentése mellett a magnézium befolyással lehet a koleszterinsűrűségre, vagy arra, ahogyan a szervezet az energiává átalakított vércukrot hasznosítja. Ezen folyamatok bármelyike befolyásolhatja az agyi katasztrófa kockázatát, de nem az agyvérzést (a másik típusú szélütésekét) - írták Larsson és munkatársai.

A teljes kiőrlésű gabonákon kívül magnéziumban különösen gazdag a feketebab, a brokkoli, a földimogyoró, az osztriga, a tengeri géb nevű halfajta és a spenót.

MTI

(2008.03.13. 09:33)

Népszava - Népszava

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra