A magnéziumgazdag étrend segít megelőzni a szélütést

A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata.
A magnéziumban gazdag étrend, így a teljes kiőrlésű gabona és zöldség csökkenti a szélütés kockázatát dohányosoknál - áll a héten közzétett tanulmányban. A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata. Bár a folyamat még nem ismert, a kutatók feltételezik, hogy a magnézium csökkenti a magas vérnyomást, amely elhanyagolása esetén szélütéshez vezethet.
Susanna Larsson, a stockholmi Karolinska Institute munkatársa és kollégái elmondták, hogy a szélüléssel kapcsolatos felfedezésre egy másik kutatás során jutottak, amellyel a tüdőrák lehetséges terápiáit tanulmányozták. A kutatás során több mint 13 éven át vizsgált 26 556 finn férfi közül azoknál, akik naponta átlagosan 589 milligramm magnéziumot fogyasztottak, 15 százalékkal kevesebb volt a kockázata az agyi katasztrófának, mint azoknál, akiknél ennél kevesebb volt a magnéziumbevitel.
A magnéziumfogyasztás hatása fokozottabb volt a hatvan évnél fiatalabb férfiak esetében. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a kálcium-, a kálium- és a nátriumbevitel nem áll a szélütés egyetlen típusának kockázatával sem kapcsolatban - írták a kutatók az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban. Hozzátették: az még bizonyításra vár, hogy a magnéziumtartalmú táplálékkiegészítők fogyasztásának szintén megvan-e ugyanez a hatása.
"A vérnyomás csökkentése mellett a magnézium befolyással lehet a koleszterinsűrűségre, vagy arra, ahogyan a szervezet az energiává átalakított vércukrot hasznosítja. Ezen folyamatok bármelyike befolyásolhatja az agyi katasztrófa kockázatát, de nem az agyvérzést (a másik típusú szélütésekét) - írták Larsson és munkatársai.
A teljes kiőrlésű gabonákon kívül magnéziumban különösen gazdag a feketebab, a brokkoli, a földimogyoró, az osztriga, a tengeri géb nevű halfajta és a spenót.
MTI
(2008.03.13. 09:33)
Népszava - Népszava
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántólon néhol, a Tiszántúlon szórványosan alakulhat ki gyenge eső, záporeső, egy-egy zivatar is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag