szivderitok A Magyar Kardiológusok Társaságának szakmai felügyeletével

Munkakörök, amelyek kifejezetten jót tesznek a szívnek

Hét szív- és érrendszeri kockázati tényezőt vizsgáltak különböző munkakörökben dolgozók körében, hogy kiderüljön: mely foglalkozások a legkárosabbak az egészségünkre. Az egyik meglepetés az lett, hogy a mozgás nem feltétlenül billenti pozitív irányba a mérleget.

"Az egészség nem csak abból áll, hogy mit eszünk és szellemileg mennyire vagyunk aktívak" - mondta dr. Yvonne Michael, a philadelphiai Drexel Egyetem Közegészségügyi Intézetének epidemiológus professzora, aki szerint a munkahely javítani, de rontani is képes az egészségi állapotunkat.

Nincsenek nagy meglepetések

A szívritmuszavar ezekkel a műtétekkel kezelhető.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványügyi Központjának jelentésében hét szív- és érrendszeri kockázati tényezőt - a dohányzást, a fizikai aktivitást, a vérnyomást, a vércukorszintet, a testsúlyt, a koleszterinszintet és az étrendet - vizsgáltak különböző - szám szerint 22 - munkakörben dolgozó emberek körében. A rossz egészségi állapotúak listájának élén a kamionsofőrök állnak, hiszen ők hosszú órákon keresztül ülnek, és menet közben esznek. Ezzel szemben a mezőgazdasági, az erdészeti és a halászati alkalmazottaknak voltak a legjobbak az egészségi mutatóik.

A szívünknek is szüksége van a változatosságra a munka során.
A szívünknek is szüksége van a változatosságra a munkánk során. Fotó: Getty Images

A Journal of Occupational and Environmental Medicine című folyóiratban közöltek egy tanulmányt, amelyben 65 ezer felnőtt körében vizsgálták meg a 20 leggyakoribb foglalkozáscsoportot. Azt figyelték meg, hogy a könyvelőknek, a számviteli ügyintézőknek, az értékesítőknek és az adminisztrátorok munkáját felügyelőknek, illetve a kórházi és az otthoni betegápolóknak voltak rosszabb értékeik. Nekik volt a legmagasabb az általános szív- és érrendszeri kockázatuk, illetve nekik volt a legmagasabb a koleszterinszintjük, vérnyomásuk és vércukorszintjük. A tanárok, az ügyvédek és az ingatlanügynökök alkották a kevésbé veszélyeztetett csoportot.

A kutatásban azt nem vizsgálták, hogy miért ártalmasabb az egyik állás az egészségre, mint a másik, de Michael professzor, a tanulmány vezető szerzője szerint az adatok azt mutatják, hogy az ülőmunka, a stressz és a mások felügyelete miatti felelősség szerepelhet az okok között. "Ha megtaláljuk, hogy mely tényezők ártanak a szívünk egészségének, akkor megelőzhetjük a betegségek kialakulását. Az orvosok ki tudják szűrni azokat a foglalkozásokat, amelyeknek növelik a kockázatot" - így a professzor.

Most ingyen ellenőriztetheti értékeit!

Ebben az évben a Magyar Kardiológusok Társasága a Testnevelési Egyetemmel közösen szervezi meg a Szívünk Napját szeptember 26-án, vasárnap. Szűrővizsgálatokat is végeznek: a vérnyomásmérés mellett a vérzsír-, a koleszterin- és a vércukorszintet is megmérethetik az érdeklődők, de lesz érszűkület- és EKG-vizsgálat, továbbá idén speciális érultrahangszűrésre is lesz lehetőség.

Nemrég a European Heart Journal című folyóiratban is publikáltak egy cikket, amelyben 280 ezer angliai páciens egészségügyi adatait vizsgálták meg, és arra a végeredményre jutottak, hogy az éjszakai műszakban dolgozóknak magasabb volt a kockázatuk a pitvarfibrillációra (ez a szívritmuszavar egyik típusa), mint a nappali műszakban foglalkoztatottaknak. A tanulmányban ugyanakkor nem részletezték az okokat. 

A mozgás is árthat egyes esetekben

Érdekes, hogy ugyan általános igazságnak hisszük, hogy a testmozgás jót tesz a szívünk egészségének, ám egy amerikai kutatásban 17 ezer fizikai munkát (anyagmozgatást) végző alkalmazott vizsgálata után arra a végeredményre jutottak, hogy ők hajlamosabban voltak szívbetegségekre.

"A munkánkhoz tartozó fizikai aktivitás (erőkifejtés) eltérő hatást gyakorol a keringési rendszerünk egészségi állapotára, mint a szabadidőnkben végzett testedzés" - magyarázta Tyler Quinn, az Occupational and Environmental Medicine című folyóiratban publikált tanulmány vezető szerzője. "Az egyik hipotézis szerint ez azzal magyarázható, hogy a szabadidőnkben végzett testedzéskor a szervezetünket csak korlátozott ideig terheljük, és hagyunk időt a regenerálódásra. A munkánk során végzett fizikai aktivitáskor viszont nincs időnk regenerálódni. "Tehát a folyamatos fizikai megterheléssel járó munkát végző személyeknél magasabb terhelés éri a szív- és érrendszert, a nap 24 órájában magasabb a vérnyomásuk és a szívritmusuk, és jól tudjuk, hogy ez hosszú távon árt a keringési rendszernek" - világít rá Quinn.


Quinn szerint azt kellene elérni, hogy azok a munkavállalók, akik állandóan mozognak a munkaidejükben, egy kicsit kevesebbet mozogjanak és tarthassanak több szünetet, viszont az ülőmunkát végzők több szünetet tarthassanak, hogy azalatt mozoghassanak kicsit - a szervezetnek ugyanis szüksége van a változatosságra. A munkakörtől függetlenül minden munkavállaló segíthet magán, ha betartja a szív- és érrendszere egészségének megőrzésére vonatkozó ajánlásokat: fizikailag fitten tartja magát, egészségesen étkezik és nem dohányzik. Ám azt is hozzátette, hogy a munkáltatók is segíthetnek, ha

  • több szünetet engednek a dolgozóknak, és változatosabb feladatokat adnak a fizikailag megterhelő munkát végzőknek,
  • valamint az ülőmunkát végzőket olyan munkafeladatokkal is megbízzák, amelyekhez fel kell állniuk az íróasztaltól.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a ködfoltok néhol csak lassan ritkulnak, illetve rétegfelhőzet is képződhet belőlük, máshol viszont legfeljebb fátyolfelhők szűrik a napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag