szivderitok A Magyar Kardiológusok Társaságának szakmai felügyeletével

Emiatt lehet beteg a szívünk

Íme a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői - és az, hogy miként lehet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét!

A JAMAL című folyóiratban arról számoltak be a kutatók, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázata a férfiak és a nők esetében egyaránt 50 százalék felett van. A tanulmányban megjegyezték, hogy még azok körében is 30 százaléknál magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázata, akiknek nincsnek kockázati tényezőik vagy alacsony kockázati csoportba tartoznak.

A szívbetegségek megelőzése érdekében növelni kell a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

A szívbetegségek megelőzése érdekében növelni kell a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását is.

Fotó: GettyImages

A szív- ér érrendszeri betegségek kockázati tényezői

- magas vérnyomás,

- atheroszkerózis, az artériák elzáródása,

- sugárkezelés,

- dohányzás,

- rossz alvási szokás,

- magas koleszterinszint (hyperlipidémia,)

- cukorbetegség,

- magas zsír- és szénhidráttartalmú étrend,

- fizikai inaktivitás,

- elhízás,

- alvási apnoe,

- túlzott alkoholfogyasztás,

- stressz,

- levegőszennyezettség,

- krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), valamint a tüdőfunkció egyéb okok miatti romlása.

Akik rendelkeznek az egyik kockázati tényezővel, azoknak általában több is van. Például azelhízása magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázati tényezője. Egy személy akár egyszerre mindhárom kockázati tényezővel is rendelkezhet.

Okok

Sok szívbetegség az atheroszklerózis szövődményeként alakul ki. A keringési rendszer károsodása kialakulhat cukorbetegség, illetve más okok miatt, mint például vírusfertőzés, gyulladásos folyamat (pl. szívizomgyulladás) vagy a születéstől fogva fennálló szerkezeti probléma (veleszületett szívbetegség).

Megelőzés

A szív- és érrendszeri betegségek sok fajtája megelőzhető. A kockázati tényezőket kell célzottan csökkenteni a következő lépések megtételével:

- csökkenteni az alkoholfogyasztást és a dohányzás mértékét,

- növelni kell a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását,

- csökkenteni a só, a cukor és a telített zsír bevitelét,

- kerülni az ülő életmódot (különösen gyermekkorban).

Segíthetünk?

A Szívderítő rovat (a Magyar Kardiológusok Társaságának felügyeletével) ebben segíti az érdeklődőket. Kövessen minket Facebookon is!

Az egészségtelen életmódbeli szokások, mint például a magas cukortartalmú étrend és az alacsony fizikai aktivitás fiatal korban még nem okoznak szív- és érrendszeri betegséget, ám ezeknek a tényezőknek a hatása idővel felhalmozódik. Azonban ha valaki tartósan ki van téve a kockázati tényezőknek, akkor az hozzájárulhat ahhoz, hogy a későbbi életszakaszában szív- és érrendszeri betegség alakuljon ki.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +25 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban pénteken délelőtt ismét megnövekszik a gomolyfelhőzet, záporok és zivatarok is kialakulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag